道家內丹功傳授過程實錄

佛學 10-01

一,呼吸。

靈丹功中的呼吸動作分為三種方式: 1)腹式呼吸,是丹功中"加溫"、"添火"的方法。吸氣時腹部和胸部隆起,氣下到下丹田部位;呼氣時落下。腹部比胸部起伏明顯。呼吸頻率中速為每分鐘12至18次,快速最多不超過30次。腹式呼吸多用於強吸、快吸的煉功啟動階段,令血液中氧分壓加高,提高運動神經興奮度,使"活子時"出現,加快腎上腺分泌,直至下丹田結丹階段完成。

2)逆腹式呼吸,用鼻盡量深吸氣,吸氣時腹部凹下去,氣流由督脈的尾閭經向命門、大椎、上行至頭頂的百會,接著從百會沿著任脈的印堂、人中、膻中、下行慢慢呼氣至丹田,腹部凸出來,如此循環。逆腹式呼吸,多用於氣聚中丹田,結丹上達上丹田泥丸時的運送大丹以及溫胎養胎階段。一般採用弱吸、弱呼、慢吸、慢呼。它是在任脈、督脈、小周天、大周天,氣神運轉,小丹、大丹提升中的主要呼吸方式。

3)無意識呼吸。在逆腹式呼吸方式運用在鍊氣化神和煉神還虛階段,以弱吸弱呼、微吸微呼為主,以神領氣,綿綿若存,恍兮惚兮,似有似無,以保證丹、胎、嬰運送和溫養過程中的安全。

煉丹中呼吸動作應注意事項:

丹功呼吸用於鼎爐中加溫添火,減溫退火,溫養微火,應適度適時(火候),不能出任何偏差,否則鼎爐壞毀,精氣泄漏,丹胎廢無,神嬰飛逸,功夫盡棄。從醫學上分析:

1)當呼吸過度,肺通氣過多時,使血液中氧分壓過高,會產生呼吸性鹼中毒。出現組織興奮性提高,運動神經興奮,發生"自動的重複衝動",甚至手足麻木,肌肉痙攣。

2)若有意閉氣,肺通氣不足時,使血液中氧分壓過低,會產生呼吸性酸中毒。出現思維力減退,神經衰弱,疲乏,虛弱,嘔心,厭食,腎功能衰竭,嚴重時會昏迷、休克。由此可知,煉丹過程中,出現各種偏差,半途而廢者,多為在呼吸方面失度所致。故云:"功法可教,火候自悟",即"教功不教火",火則因人而異,他人無法教的原故。因火候變數太多,這正是內丹功難煉之處。秘文:

火真丹實,至理昭然,吾今說破,慎勿輕宣。

二,手握拳與足抓地。

手指端與足趾端為人體十二經脈的起點穴,當握緊拳頭,足抓地動作時,十二個起點穴位受擠壓,刺激相應經脈有關氣穴開通,而每個經脈的終點聯五臟六腑各器官部位。瞬間形成全身氣血。貫通,加上腹式呼吸加速,血液中氧壓升高,激動加大,使全身迅速(僅需三至五分鐘)處於精血氣涌動的"煉精化氣"狀態,瞬間"活子時"來到。秘文:

十二時分一剎那, 不計駒光過隙多。

十二經脈聯繫的手足臟腑起點穴部位如下: (一)手三陰三陽經:

1)手太陰肺經起於手大指指端,少商穴; 2)手厥陰心包絡經起於手中指端,中沖穴; 3)手少陰心經起於小指內側端,少沖穴; 4)手陽明大腸經起於手食指端,商陽穴; 5)手少陽三焦經起於手無名指端,關沖穴; 6)手太陽小腸經起於手小指外側端,少澤穴。 (二)足三陰三陽經:

1)足厥陰肝經起於足大趾端,大敦穴; 2)足太陰脾經起於足大趾內側端,隱白穴; 3)足少陰腎經起於足心,湧泉穴; 4)足陽明胃經起於足三趾端,厲兌穴; 5)足少陽膽經起於足四趾端,竅陰穴;

6)足太陽膀胱經起於足小趾外側端,至陰穴。

三,煉內丹的藥物。

藥物不是丹經書上比喻的汞、鉛、金、銀之類,而是人身自然生成的精液、腎上腺素及其他激素分泌物。煉內丹需加溫添火。火不是炭火,而是呼吸產生的氧氣。煉內丹需要鼎、爐器具。它是人身下、中、上丹田的特定部位,非銅鐵、瓦釜之實物。煉內丹獲得類似、超過人的自然行為產生的激情、快感和愉悅。是一種虛擬的受孕、懷胎、生育過程,但是相對於現實的是一種超越與升華。道家門派眾多,道術良莠雜蕪,數十百種,唯內丹功法是維繫道家千年不衰的術法中的精品。因此外人無法輕取,內部必擇人而傳,授受過程亦十分秘密。四煉內丹功過程的本質要義。

1)用握拳與抓地虎之法,令全身經絡脈穴打通,氣血加快流動。 2)同時用腹式呼吸方式,快吸、強吸增大血液中的氧分壓。 3)在1)和2)的雙重作用下,"活子時"瞬間到來。

4)運用逆腹式呼吸方法令任脈、督脈打通,小周天像河車一樣運轉。 5)作提肛動作,河車之氣過"精池",將"精化氣",上提至下丹田。

6)加大吸氣,腎上腺被激勵分泌,由小周天氣流經任脈下行至下丹田與精氣會合,兩者結成小丹。

7)如6)循環不已,結丹百粒,完成"煉精化氣"。經督脈河車上行護送入中丹田,結成大丹,亦稱金丹,養護成胎(或稱"舍利子")。 8)經"十月懷胎",金嬰破水功成。

9)在神氣引領下沿督脈,過三關,緩緩送入上丹田,完成"鍊氣化神"。

10)神嬰駐宮內,細心養護,隨時進入"煉神還虛",出宮雲遊天地間。此時呼吸進入"神息"狀態,血液中氧分壓急劇下降,處於接近"酸中毒"邊沿,嬰兒出宮及雲遊所見所聞,應為大腦產生的幻景。

明天精彩繼續……

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