胖子也分顏色？快來對號入座好減肥！

聽過紅鳳凰，黃鳳凰，紅粉鳳凰，花鳳凰，可你聽過胖子也有顏色嗎？在這個瘦子當道的時代，醫學家又搞事情了！給胖子分了4種顏色，白、紅、黃、黑。也是讓胖子活出了花啊~

特徵：外表看起來皮膚白嫩，胖的均勻，是一種單純性肥胖。這類人的體重指數BMI，即體重/身高的平方，結果值大於或等於28，但未合併代謝異常。一般情況下，白胖子不需要藥物干預。

根源：氣虛、陽虛或痰濕造成。體檢時身體各項指標正常，一般不存在高血壓高尿酸情況。

瘦身處方：

運動：平時要多運動，如跑步、游泳、自行車、健身舞、徒步登山等有氧運動。這種運動能充分酵解體內糖分，增強心肺功能，改善氣虛等症。

飲食：切忌油膩食物，適當食用薏米紅棗粥，服用後可祛除體內濕氣。

特徵：遠遠看去，皮膚偏紅色或紫暗。他們大多脾氣急躁，一激動容易出現面部甚至全身皮膚潮紅並伴有出汗。通常血壓偏高，甚至全面「三高」。

根源：久卧、久坐、缺少運動。進食油脂食物較多、飲水較少以及年齡偏大和精神長期處於緊張狀態。屬於淤血阻滯型肥胖。女性會出現月經不調、痛經。

瘦身處方：

調整情緒：研究表明，情緒低落的人更容易進食高熱量、高脂肪的食物，從飲食中尋找安慰。少發火，預防「三高」等併發症。

飲食：山楂枸杞茶。山楂切片，枸杞、決明子加水用文火煮約15分鐘，降脂減肥。

特徵：面黃體胖，體型肥胖臃腫，肌肉鬆弛，容易疲倦。是懶癌患者的專屬胖。經常處於疲倦嗜睡狀態。不愛運動，給人以「懶」的印象。

根源：基礎能量代謝率低下，體內熱量和脂肪積聚。

瘦身處方

運動：每天散步或快走40~60分鐘，以身體微微出汗為宜。要注意著涼，不能過度運動。

飲食：黃芪山藥粥。生黃芪，山藥，大米煮粥食用。每周1~2次。

特徵：體型肥胖，膚色暗黑，頸部、腋下、臍窩等部位出現色素沉著和角化，局部好像沉積污物。

根源：胖子中最憂傷的顏色，減肥最困難，關鍵是腎。

瘦身處方：

運動：以腰部運動為主，大多是經過松胯、轉腰、俯仰等活動，來疏浚腰部的氣血運轉。

飲食：山藥枸杞粥。粳米、山藥、枸杞文火煮。

小編知道，沒點體重也壓不住你的美貌！不過偷偷告訴你，各色胖友瘦下來你就無敵了！

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