厨房有一宝，专治白发脱发，女人常吃它，50岁也能满头乌发

很多人每天拼命加班却忽视了我们的日常饮食、起居。是不是当发现亲朋好友的头上有白头发的时候才猛然醒悟，我们的时光在慢慢的老去。可不想花一样的年季让别人感觉老了十岁啊!

在中医药学上，本该年轻的小伙子、小女孩早早的就有了白头发，是因为易于激动，耗伤肝阴，造成阴血不足，然后毛发就失去濡养，头发就早早的白起来了。而据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

所以，年纪轻轻就头发变白的朋友要多吃一些富含B族维生素的食物，小志在这里推荐一些常见的饮食，希望对“少白头”的年轻人群有帮助：

厨房里我们平时用来做菜调味的生姜可以加快血液流动，加快新陈代谢，刺激头皮，有助于打开毛囊，有利于生发。这款黑糖红糖姜茶是有脱发问题的朋友的福音，红糖含有丰富的铁质，可以治疗脱发，民间常说姜治百病，对于脱发姜也有奇效。

桑葚酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素哦，能使头发变得黑而亮泽。这款吐鲁番的黑桑葚干果糖分足，个头饱满，营养更为丰富，手工采摘，传统自然晾晒，果肉后，色泽黑亮，直接干吃或者泡茶喝都是可以的。

黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收，早起上班来不及吃饭，还可以充当早餐。

紫薯含有丰富的铁硒，以及多种矿物质，可以让您的头发丰厚，有光泽。这款产品以紫薯作为原料，把紫薯烘焙成粉，可以作为日常饮食食用，磨成粉状不会让紫薯含有的营养成分流失，可以让您的头发变得更加黑亮。

多吃甜食对头发的养护有益，尤其是蜂蜜之类的食物效果更佳，蜂蜜是一种营养丰富，且适用人群广泛的食品。这款蜂蜜中的营养成分可以促进血液循环，对于头发的滋养有奇效，而且味道甜美，还可以配合其他的食物一起食用，同时蜂蜜又是许多护发素中的必要成分，是一种头发的天然保湿剂，可以帮助头发保持水分。

红枣是高气质女性的象征，因为红枣中含有的多种维生素，可以帮助我们补气益血，滋肾固精。而核桃是被誉为“万岁子”、“长寿果”，它含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。如果将红枣和核桃集合在一起，正好发挥了其两者的养颜乌发的功效。

中医学认为，发为血之余，其华在发，因此乌发才是你年轻的象征。因此，趁着吃饭的时间多去“护理”一下自己的头发吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！