28 天“吃”掉 8 斤肉的经验，让我在长假之后「不胖反瘦」！
“辛辛苦苦减半年”
“8 天回到解放前”
每年假期过后，这是我和闺蜜捏着肚子上一层厚厚的“积蓄”必讨论的话题。
但今年这个国庆长假过后，我不但没胖反倒又瘦了一些，你可别说我去节食了，假期那么多美食等着我，我可不舍得错过。
知道吃什么，怎么吃简直太重要，当然，我以前可不是这样想的。先给大家上一张我最瘦时候的照片吧，也就是生宝宝之前的我??
我的骨架很小，赘肉几乎没有，整个人看起来就是“楚楚动人瘦”。
也不在乎什么健康饮食，高热量任性的想吃就吃，反正老娘这么瘦。
我之前一直是体重不轻但看起来瘦的类型，我 110 斤的时候，在别人眼里差不多是 90-100 斤的样子，所以即使吃到了 120 也没人觉得我胖了。
和闺蜜一起拍美照也毫无压力：
但这一切任性就从怀宝宝开始给我了一顿暴击。
宝宝出生后，我更是从 100 多一点的体重猛增到了 150 多斤??
这个腰围，我已经无法直视了，但好在我的小公主非常健康可爱。
生完宝宝后天天拖着自己 150 斤的身材，见到的每个人都在一遍又一遍的问我怎么这么胖了！
穿衣服不管多宽松都是虎背熊腰的感觉，可以说非常难过了。
这还是以前的我吗？心里形成了巨大的落差。
当时出了月子，也快过年了，想去买几件新衣服穿穿，结果最大码的衣服都容不下我，难道真的只有“胖妹妹服装店“里才有装得下我的布袋子了吗？
我也一直在安慰自己， 等宝宝再大点，或者多喂点奶自然就瘦了！
然而我每天吃的并不多可还是相比生完只减了 10 斤，该穿不下的衣服依旧穿不下，所以我决定认真的减肥！回到过去！
在一次和闺蜜逛街时，2 个月没见的她却让我大吃一惊，2 个月前见她还是一个产后身材没有恢复的妈妈，现在怎么变身爱健身的少女辣妈了？??
问了才知道，她参加了一期火辣减脂营，终于甩掉一身负担，还没有反弹，闺蜜推荐，我当然选择试试，就这样我报名了火辣减脂营。
来，先汇报 28 天努力的成果
??
看到最后的对比照，我真的大吃一惊，我真的在慢慢向自己的目标靠近。
因为闺蜜参加过的原因，我对线上减脂营的模式已经了解一二了，我和另外十几个小伙伴在一个营里一起减脂，我们营里的气氛从一开始就非常好，更给了我坚持的决心。
以前对减肥的理解就是饿肚子，但加入之后发现并不是！每天都吃的很多！
这些都是我按照减脂营营养师设计的饮食计划执行的几餐
??
早餐：
午餐：
晚餐：
刚开始执行的时候家人还感叹说比平时吃的多多了还减什么肥啊！
确实是的，我每天吃的很满足，很饱！不得不说科学减肥真的很神奇！
减脂营的大家都很努力的朝着共同的目标前进，教练也非常细心的帮我们指导每一餐吃的对不对。
减脂的这段时间，我甚至爱上了做饭：
跟着这个饮食计划执行了一段时间，亲身感受到减脂原来不是不吃或吃得少，
最重要的是吃什么，选择什么样的食材和食材的做法。
我观察了下饮食计划，营养师为我们把碳水，蛋白质，脂肪科学的分配在每一餐中，一天中除了三餐，还会安排加餐，所以根本不用担心会饿肚子。
饮食部分是重头戏，那除了饮食，剩下的就是运动的配合啦。运动真的是我的软肋，长期不运动的我稍微动一下就觉得特别辛苦。但想想身上的肥肉，咬牙也就坚持下来了！
一开始跑不动就试着把速度放慢，只要动起来就比窝在沙发里强。
教练给的计划一般我用一张瑜伽垫在家就可以搞定了，挺方便的，在家训练还有小妞儿的陪伴，完美啊！
即使是去外面旅行，也要换上运动裤练一发：
到现在已经习惯每晚运动了
在和营里的小伙伴一起努力下，终于收获了回报！
现在我再抱起我家小妞儿的画风是这样的：
如果你要问我瘦下来的感受，那就是：脸小了！皮肤变好了！穿衣服更美了！喜欢拍照了！之前自拍要修图，现在都不需要了！
而且老公一直感叹我瘦了好多！特别开心的好嘛??
其实这次减脂之旅除了谢谢家人的陪伴，减脂营的指导，更要谢谢同营的小伙伴，
你会感觉到不是一个人在战斗！这条路上并不孤单！
（以上所有照片均征得学员同意，如有盗用追究法律责任）
而且我坚信减肥不是一时的，火辣改变了我对吃的认识！学会了让自己怎么的变成瘦的体质！特别是产后妈妈们，我们需要的是美丽！而不是放肆的胖下去！
知道了怎么吃之后，这个长假过后想胖都难！真心希望大家都能在最好的年纪拥有最好的自己！
减脂营第四期
节后甩肉版火热报名中
报名时间：2017年10月10-19日
开营23日
详情可咨询客服微信：MoFit-jzy，点击
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