人生至少跑一场马拉松，不求完美，但必须精彩

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本文由跑友杭州船王投稿分享

说好跑完2017杭马全程以后，带着花生米来这吹牛的（小编帮忙贴一下我上一篇4月15日的跑者分享：“六零后，跑步让我学会了坚持”的链接，谢谢）。然而，今天不管你有没有酒，提前来了。因为我上了搜狐头条（点击量近百万哦），因为我已经完成了我的首马——北京马拉松。

期待中签北马是每一个跑者的愿望，然而10万人报名，3万人参赛，没跑过全程的菜鸟想中签更难，所幸用完所有智商搞到了一个赞助商的名额。在接下来的一个月时间里，无数次的出现这样的场景：我庄严敬礼跑过了天安门、我快速飞奔追越了黑人、我欢呼雀跃经过了中南海........

为此，真是苦了熟睡中的老婆。当然，为了自己的首马，赛前准备是必须的。自己一个人拉过二个长距离，分别是26公里和30公里，都是被虐得没了自信。好在自己跑团在赛前组织了一次LSD，那次跑完32公里感觉良好，自信心大增。

9月16号，从梦中笑醒，怀着敬畏之心踏上了北马之旅。一路向北，5个小时的高铁就到达了祖国的首都——北京。下了高铁就往国家会议中心赶，到了北马博览会顺利领取了自己的参赛物品。接下来就是各种的扫一扫、拍一拍、跑一跑，然后就是一大堆没用的小赠品哈。

9月17号期待已久的日子终于来了，前一天晚上因为睡在北京塌实，所以就没再做梦。早上起来精神抖擞，一杯咖啡、三片全麦面包、一根香蕉，这是我跑半马时的早餐标配。因为和跑团长一起住在西单，所以到天安门只有一站的地铁，出了地铁口互相道别（人家是A区出发的大神）。然后就是按部就班，安检-存包-排空-F区，自己出发的区域不用找，反正在最后哈。

7点25分左右，壮观的一幕出现了，三万天南地北的跑友，齐唱国歌，高亢嘹亮的歌声渗透蓝天白云，真真切切的让我体会了一把什么叫“热血沸腾”。这庄严的仪式，我想也是广大跑者如此喜欢北马的原因之一吧，终身难忘！

7点30分一声枪响，起跑开始。对于我们F区的人来说，其实并没有听到枪声，只是看见前面的人头在攒动，明白起跑已经开始。于是我就见缝插针、东窜西跳，大概只用了7分半时间就来到了起跑拱门，哈哈，够拚的（第一个错——自作聪明得不偿失，还没开始起跑就已经消耗了2公里的体能）。42.195公里，我的梦想真正开始上路了。

0—10KM

转个弯马上来到了中国第一长街，那个亢奋劲啊，整个长安街的近10公里，我基本都是在飞行、跳跃、敬礼等各种凹造型中跑完的（第二个错——马拉松不是一场个人party,“浪”必须要有度并且有相应的能力作支撑）。一路左突右闪，超越突破重围，很快就来到了10公里，配速也是在预期的530-600之间。

11—20KM

过了10公里后，感觉像是已经跑了15公里，这时气温越来越高，带着一脑袋的汗水第一次进了补给站，我前10公里一般都不用补水（第三个错——千万不能等到渴了才补水，半程和全程有质的区别）。这时430的兔子已经在我身后，周围除了A区的大神没有，其他BCDE区域出发的人都有，20公里时手机APP显示1小时54分26秒，一切正常。然而，一路看见摄影师兴奋依然不减。

21—32公里

在半程处拿了二根能量胶，吃下一根，味道不错，就把自己带的吃起来像狗屎一样的胶扔了,到达半程耗时2小时左右。过了23公里时看见了前面的415兔子，但此时已无力追赶，并且开始掉速到6分外了。跑进30公里补给站时，耗时还在3小时内，但此时疲劳开始不断腐蚀我的意志，把剩下的能量胶也吃了，但不知怎么就一直忘记吃自己带的盐丸。就这样凭着自信来到了自己熟悉的32公里，当然这一路绝对也不能少了帅气的画面。

33—38公里

“行百里者半九十”，最后的十公里才是马拉松的真谛，这话一点没错。对我来说32公里后就是进入了未知区域，以后的每一公里，甚至每一步都是全新的挑战。艰难的跑过33公里时，发现原来这是过了一个大坡，然而不幸发生了，小腿外侧肌肉不停的跳动，吓死宝宝了。第一时间想到的就是不能退赛，大老远的进京跑马，然而被医务人员抬出赛道送上收容车，回去怎么面对江东父老啊。

于是，选择了靠边慢慢停下来（第四个错——经验不足，过于保守）。这一停，小腿内侧马上抽筋，所以后面一直都只能在跑跑走走中一路吃到了38公里，显示的时间是11点38分。这里特别感谢北马摄影师，你们是最棒的！因为在这最狼狈的6公里找不到我的一张照片。

39—42.195公里

跑和走真的太难转换了，一旦停下来，就很难再次正常迈步。这个时候，我的心态也发生了很大变化，鸟巢和水立方就在眼前，完赛已是板上钉钉。在38公里处停了很长时间都没有重新跑起来的意思，一位看上去00后的志愿者女生，提给我一瓶用了一半的喷雾剂说：“大哥，抽筋没啥的，带上这个赶快跑起来吧，加油”！麻蛋，什么能量胶、盐丸，这才是最强的补给！在此衷心祝福小女生以后嫁个比我还好的男人！

我拿着半瓶喷雾剂像打了鸡血似的满血复活，39、40、41这三公里又回到了6分左右的配速，41公里处再次抽筋，这次我没停下来，几乎是走的速度继续前行。一个拐弯看见道路两边拱门了，哇，梦想终于要实现！此刻，我本能的理了下衣服，把剩下的喷雾剂往头发上一喷，知道它不能定型，但也保湿啊，我必须有始有终，以最佳的形象冲向终点，一边跑一边放声大喊：摄影师，我来啦！