想要面色紅潤，氣血充足很簡單，這幾款燉品，讓你氣血充盈

女人就要對自己好一點！今天分享幾種燉品的做法，讓你們血氣滿滿！

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。

銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。

銀耳為涼補有潤燥的作用。?燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。

用桂圓乾、枸杞、紅棗、銀耳熬湯。

銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸甜點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條！

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西。

再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦。

黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7-8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片，排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨熟爛，最後加入適量鹽調味即可。

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