吃東西也要看顏色？這樣吃才能遠離疾病！
一進菜市場就捨不得出來了，看著紅紅綠綠的蔬菜水果，什麼都想吃，什麼都想買，但摸了摸兜里的毛爺爺，我才徹底醒悟原來真的只能想想。
這種感覺主子們是不是也很熟悉，說多了都是淚，要怪就怪這些食物長得太誘人了，紅的、綠的、黃的……，看起來就很好吃。然而食物的顏色為了勾起人的食慾哦，其實不同顏色的食物是有不同的功效的。
白色潤肺
白色的食物，比如百合、銀耳、山藥、白蘿蔔、菜花、冬瓜、山藥、梨子等，側重於益氣行氣，具有養肺的功效，平日里容易感冒咳嗽的主子，可以適當多吃一些白色的食物。
而且，白色食物大都含有豐富的蛋白質，常吃的話，還可以消除身體疲勞並促進疾病的康復哦。
紅色補心
說起紅色的食物，大家常見的有兩類，一類是蔬菜水果，比如胡蘿蔔、西紅柿、紅豆、紅辣椒、草莓等；一類是含有血紅素的肉類食品，比如牛肉、羊肉、豬肉等。它們都有益氣、生血、補陽的功效，可以促進血液、淋巴液的循環，如果你心血管不太好的話，那就要常吃紅色的食物了。
除此之外，紅色的食物不僅富含蛋白質、維生素和礦物質，還有保持身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用喲。
黃色益脾胃
黃色的食物，比如黃豆、香蕉、檸檬、柑橘、小米、南瓜、玉米、土豆等，可以增強脾臟之氣，促進和調節身體的新陳代謝，需要健脾胃的主子可以多吃一些黃色的食物哦。
同時，黃色的食物中還含有優質的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，可以增加腸胃的蠕動，對緩解便秘有很大的幫助。
綠色護肝
綠色的食物，比如萵筍、空心菜、油菜、四季豆、青菜、苦瓜、茼蒿、西蘭花等，不僅對人肝氣的循環、代謝有幫助，而且還能消除疲勞、舒緩肝鬱。
不僅如此，綠色的果蔬中還含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效改善貧血和防止血管硬化。
黑色補腎
黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、木耳、黑米、紫菜、海帶、黑棗等，不僅可以防癌、抗衰老，而且黑色食物對生殖系統和排泄系統也很有好處。
黑色食物的顏色越深，營養價值越高，常吃這類食物還可以預防動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病，而且還可以在一定程度上改善貧血和少白頭哦。
