出現這5種信號，說明你的肝上火了，快給肝臟降降火

《黃帝內經·素問》中提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝，如同將軍一樣的勇武，稱為將軍之官，謀略由此而出。

肝主疏泄，在志為怒，肝主藏血，有血海之稱。肝與人的精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、性與生殖等息息相關。

肝臟是身體中最大的解毒器官，但是肝臟同樣也會收到損害，產生致命的後果。有這几上信號說明你肝上火了

信號4、肝火犯肺：咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。

信號1、肝火上炎：頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力。

信號2、肝火亢盛：形體消瘦、煩躁不安，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結。

信號3、肝火上沖：舌苔黃，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥。

信號5、肝火犯胃：口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃，脈弦數。

到底如何才能養護好肝？

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，理氣解郁、活血散淤和調經止痛。溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，很多乳腺增生者會有肝鬱的情況，所以其對改善乳腺增生的幫助也很大，兩者一起，對於護肝排毒，改善乳腺增生效果顯著！

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中醫上認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。特別是長期喝酒的男人，常喝菊花茶能夠幫助排除肝毒

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肝部細胞排毒。食用葡萄乾可以達到清肝的效果。而且，葡萄乾還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

心情舒暢

由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

適量運動

開展適合時令的戶外運動，如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

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