寶寶夜哭，睡眠質量差？聽聽前輩媽媽的建議

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寶寶夜哭問題，一旦開始發生後，解決起來就非常棘手。「頻繁地哭泣」、「一直哭好幾個小時」等，媽媽的睡眠也受到影響。

專家建議： 不急躁，花心思巧妙解決夜啼問題

寶寶夜啼一般都發生在睡眠較淺的時候。寶寶開始夜啼時，應打開微弱的燈，拍拍他，並對他說：「沒事的，不要怕」。等寶寶情緒平靜後，就很容易再次入睡了。另外，晚上寶寶如果肚子餓了，也很容易哭，想要喝奶。所以，寶寶臨睡前，一定要給他餵飽奶。寶寶夜啼時，如果媽媽焦躁不安的話，反而有可能造成寶寶長時間哭泣不止的情形，請務必注意。

前輩媽媽建議

1、躺在寶寶身邊陪著她睡

寶寶睡在嬰兒床上的時候，1歲零1個月開始，夜啼變得越來越嚴重，每隔30分鐘就會哭一次。每次寶寶哭時，我都會將她抱起來，拍哄著她。後來我發現，躺在寶寶身邊陪著她睡後，寶寶的夜啼減少了。因為寶寶剛睜開眼睛，快要哭時，我馬上就可以拍哄著她，這一招好像比較靈驗。寶寶1歲零3個月的時候，夜啼的問題已經完全解決了。希希媽媽(15個月)

2、夜啼時用開水安撫寶寶

以往寶寶夜裡一哭就給他餵奶，這已經養成了習慣。為了改掉這個習慣，寶寶臨睡前，我會和他說：「晚上睡覺時沒有奶喝哦。」夜裡寶寶醒了哭鬧時，我會用已經準備好的白開水代替奶水給他喝。這樣持續了1個月左右後，寶寶夜裡再也不哭了。豪仔媽媽(寶寶11個月)

3、抱著孩子重新哄他入睡

以前寶寶夜裡一哭就會給他餵奶，讓他平靜下來。但是這樣持續下來，夜哭問題並未得到改善，所以我下決心寶寶夜哭時不再給他餵奶，而是橫抱著寶寶，輕輕搖晃著他，哄他入睡。雖然我要離開被窩，起床抱著他，比較辛苦和麻煩，但是自從不再餵奶後，寶寶再也不夜哭了。真真媽媽(寶寶6個月)

4、斷奶後夜啼也戛然而止

寶寶1歲零2個月時斷了奶，夜啼問題也隨著解決了。雖然之後有2天因夜裡想要吃奶而哭鬧，但是我忍住沒給他吃，第3天開始就一覺睡到天亮了。寶寶斷奶後胃口很好，晚飯吃得很多，夜裡肚子不餓了，也是解決夜啼問題的原因之一吧。Kiki媽媽(寶寶10個月)

5、隨著寶寶慢慢習慣了走路，夜啼自然解決了

寶寶1歲零6個月開始，晚上睡覺時會突然大聲啼哭。諮詢過醫生醫生說是因為寶寶會走路後，刺激突然增加了。「是這樣啊!」我終於理解了。隨著寶寶走路走得越來越順利，夜啼現象也減少了，3個月後就完全解決了。小凡媽媽(寶寶2周歲)

6、外出玩耍疲勞後，會一覺睡到天亮

寶寶1歲開始的夜啼現象直到1歲零5個月時才結束。那時正好是暖和的季節，白天外出玩耍的時間多了，因為這樣，夜啼的問題也得到了解決。中午午睡結束後，下午2點至5點，在外面與稍大點的孩子一起玩跑步、踩三輪車的遊戲。這樣，晚上就比較疲勞，會從晚上9點鐘一覺睡到第二天早上7點。Emma媽媽(寶寶25個月)

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