哪些食物容易造成流產 懷孕初期孕婦吃什麼食物好

女子健康養身堂導讀

任何食物食用的方法對了那當然好處多多！但是一旦沒有搞清楚適宜人群和食用的的方法也有可能發生不好的事情哦！就比如孕婦，因為懷有小寶寶，所以更加的注意飲食安全啊！

今天我們就來談談哪些食物容易造成流產！有的食物易造成流產，准媽媽們可要注意飲食，不要誤食了哦。

孕媽媽之所以要細心和小心那是因為自己肚子里有另外一個小生命，為了保證小生命的健康成長，准媽媽一定要格外小心，不要誤食一些不好的食物，尤其是懷孕初期的媽媽們，那樣的話就會有流產的可能哦！那麼懷孕初期的孕婦又該吃什麼食物好呢？

哪些食物容易造成流產

1

螃蟹

螃蟹它的味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。孕婦一定要記得這個食物，懷孕後千萬別再吃了！

2

甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3

薏米

薏米是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，所以不要覺得薏米養生所以懷孕吃也會有好處，那樣就會發生危險！

4

馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

懷孕初期的孕婦吃什麼食物好

懷孕前3個月，由於胎兒生長較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由於孕早期孕婦會出現早孕反應，個別人還非常激烈，因此這個時期的飲食，應該以清淡為主，多吃點易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物！ 同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！

這個時期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其製品，魚類，雞蛋，奶類等，多喝水！每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。

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