現在就開始手腳發涼？教你一招把陽氣放出來，暖暖和和過冬天！

手腳冰涼的妹子都被叫做上輩子被折翼的天使？？？what？那滿世界天使可多了！

好啦好啦咱不貧了，言歸正傳，你知道為什麼你會手腳冰涼嗎？

手腳冰涼被稱為一種閉症，我們的身體受到了天氣轉涼或者身體受涼的因素，從而導致肝脈受寒，腎臟陽氣不足，就會感覺到手腳冰涼，而且氣虛血虛，脾腎陽虛都會引起手腳冰涼！

而西醫認為手腳冰涼是因為小動脈痙攣，收縮引起，屬於血管調節功能障礙。

眼看著冬天馬上就要到了，你的手腳是不是又開始陣陣發涼了呢？

其實因為溫度變低，很多人在這個時候都會出現手指腳趾頭冷的感覺，這些我們是可以通過運動，喝熱水來解決的。

我們上述所說的是一種手腳發涼人體的正常反應，絕大多數人都有這種情況，但是有一種手腳發涼就不一樣了，像這類患者都是常年手腳冰涼，而且皮膚還呈現淡白色和暗紫色，在低溫刺激的時候有刺痛感，這類人的皮膚沒有光澤，指甲蓋蒼白，還特別瘦弱，一旦患病，有可能會連拿東西的力氣都沒有。

當然在人群中還是前者比較多，那麼我們平日該怎麼做才能讓自己的手腳不再冰冰涼呢？

1：冬天的時候多吃一些高蛋白的食物，比如雞鴨魚類，寒性水果的話，你可以放棄了。

2：多吃含鐵量多的東西，比如動物的肝臟，牛肉，牛奶，羊肉，雞蛋，豆製品。

3：適量運動，冬天運動不僅可以使你不長胖，還會增強自身的免疫力。

4：睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環，還可以幫助睡眠，睡覺的時候可以用熱水，米酒，薑片來泡腳，米酒和熱水的比例最好是一比一，長時間堅持泡腳對手腳冰涼會有很好的改善。

5：還有一個小編麻麻都冬天再用的方法，把它推薦給你們，每天早晨用生薑，紅棗，紅糖熬水，對冬天手腳冰涼的改善十分的大，讓你每天熱乎乎！

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