茶好，但不是任何時候都可以喝的喲！

喝茶，是中國自古以來就有的民族文化。然而，茶不僅種類繁多，喝法也不一樣，適合的人群也各有不同。有人喜歡綠茶，有人喜歡紅茶，有人喜歡花茶，還有人喜歡普洱……但不管是哪種茶，只要喝得對、茶本身品質沒有問題，喝了對健康都是有好處的。

儘管喝茶好處多多，但我們今天要說的是，茶不是什麼時候都能喝的，喝茶也是有禁忌的，尤其是對女孩子來說。都說女兒是水做的骨肉，溫潤如水，但每個女孩子總有那麼幾天特殊時期。那麼女生經期到底能不能喝茶呢？

對於這個問題有兩種聲音，一種認為是能喝，因為茶葉里沒有什麼特殊影響健康的成分，完全可以像平常一樣飲用；另一種認為不能喝，因為：

1、經期喝茶容易加重鐵分子流失

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失得更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

2、加重經期綜合症

經期由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛等反應，要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

3、經期喝茶容易加重便秘癥狀

由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而且茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，從而造成便秘。

所以建議女性朋友們經期的時候不要喝茶，如果實在是想喝，或者喝茶已經成為了一種習慣，那麼也盡量要少喝，喝淡一點的茶，應避免喝濃茶。還應注意保持良好的心態、注意休息、保持足夠的睡眠。

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