一到冬天就關節疼？教您一個藥酒小方子，或許會有驚喜！

進入寒冷的季節，大家通常會「全副武裝」，穿很多衣服來禦寒，特別是老年人，很多有老寒腿、膝蓋怕涼，或者關節不適，稍有涼意就疼痛，所以要穿很多衣服。

其實冬季緩解關節疼痛的方法有很多，今天介紹給大家一個外用的經典方子。

在講這個方子之前，先說說它的療效。舉個真實的例子，我有一位女性患者，說冬天雙手一沾水就特別冷，還會關節腫痛，同時雙腳發紫，疼痛不能行走，服用了內服的葯之後還是足踝疼痛，我就給了她一個外用的藥酒方，用了一段時間果然好了很多。

這個好用的藥酒叫做蘇木紅花酒，主要配方是蘇木80克、紅花80克、續斷80克、白酒500毫升。準備一個一升大小的罐子，注意選玻璃或者陶瓷材質的，將三味葯放入罐子中，然後將500毫升白酒也倒入罐中，注意白酒最好選用50度左右，倒好酒密封三十天即可。

在浸泡期間，大家可以經常搖晃罐子，讓葯與酒充分接觸，促進有效成分的溶出，三十天後，將泡好的藥酒濾去藥渣，留存藥液備用。

除了風濕疼痛，其實跌打損傷、筋傷勞損也可以用來外用。這個酒的特點就是配方簡單、效果顯著，為什麼能有這麼好的作用呢？這要從它的成分說起。

蘇木的作用是活血通脈、通絡止痛，在治療風濕的藥物裡面是非常常用的葯；紅花的效果近年來更為大家熟知，能夠活血化瘀；續斷除了能夠舒筋活血、止痛，還能補肝腎、強筋骨，古人賦予這味葯的名字「續斷」就能很好的說明它的效果，骨頭斷了用這個葯就容易好，說明養骨、強筋的作用非常好，加入了續斷，適應的人群更加廣泛。

蘇木

紅花

續斷

用的時候將藥酒倒入小碗中隔水適當加熱，不需要過熱，45度左右即可，以免溫度過高酒精過分蒸發，用乾淨的紗布蘸取藥酒，均勻塗抹到疼痛部位，再將多餘的藥酒用紗布吸干，包裹在患處，還可以再用另一塊干紗布包在濕布外面保持濕潤，增強藥效。

需要注意的是，不要過分揉按患處，只需敷上即可。這是大家在日常生活中常有的一個誤區，一旦跌打損傷了喜歡先揉一揉，其實剛受傷的時候軟組織有急性滲出，容易加重腫脹疼痛。

另外，對於皮膚敏感的朋友來說，外敷時如果出現不適和過敏等癥狀，需要停止使用。

（免責聲明：偏方僅供參考，還需要根據個人體質辨證使用，使用之前，請遵醫囑。）

指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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