男人健身1年、3年，5年的不同收穫，變化過程太奇妙！

健身1年，是個成與敗的分水嶺。那些半途而廢的人，往往都堅持不到一年。其實他們不知道，自己只要再多付出一點點努力，忍受一點點痛苦，前面等待他們的，便是一片曙光。

GIF/1065K

努力健身1年後，肌肉量顯著增加、體脂明顯降低，足以讓你獲得讓自己滿意、令身邊人點贊的好身材。體型變化，是你的第一個收穫。

體脂降低，不僅僅體現在啤酒肚沒了、腰上贅肉消失了，你的面部同樣會變得更精瘦。從之前的圓滾滾沒線條，到如今稜角分明的臉龐。健身給你的第二個收穫，是更高的顏值。

如果你還在堅持，繼續著充滿鋼鐵與雞胸肉的生活，到了第三年。你會發現健身已經變成一種習慣，喜歡汗流浹背，熱愛八塊腹肌。健身讓你感到快樂，帶給你「中毒」般的體驗。

生活習慣也會變得規律，不再像以前那樣熬夜、酗酒、暴飲暴食，開始珍惜自己得來不易的肌肉，知道健康的重要性。

身材進一步蛻變，更大的肌肉、更棒的線條，好的肌肉，需要時間的沉澱。現在的你，已經完全擺脫了曾經的那個路人形象。

GIF/330K

如果你能堅持5年，天哪，你真是個恐怖的人。你的身材已經可以秒殺街上99％的人，身邊的人開始不斷向你請教有關健身的問題，你在他們眼裡，已成大神。

GIF/789K

能夠很好的平衡健身、生活、工作之間的關係，作息更規律、飲食更健康，成為一名自律的男人。

GIF/1116K

如今不僅僅是為了自己而練，更是為了那些自己所愛的人。你需要一個健康、強壯的身體，才能更好的陪伴她們、保護她們。男人健身，是一種有責任感的體現。

GIF/798K

說不定，還能遇到那個性感的她。。。健身，絕不是為練而練。你本可以擁有更好的生活，這是一條你一旦踏上就不會後悔的路。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！