專家提醒：身上長滿它，說明你肝臟早衰了，最好去查查！

肝臟是人體非常重要的器臟，無論是造血還是排毒，都離不開肝臟的作用，同時，肝臟又是很容易受傷的，喝酒、吸煙、熬夜等都會傷肝，造成肝臟受損早衰。

最典型的就是粉刺增多和紅痣的出現，如果你的身上長了這些，那麼一定要去檢查你的肝臟！

粉刺增多

如果你最近莫名地起了很多粉刺，你要當心是不是肝出了毛病。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

紅痣出現

紅色痣的出現，可能單純是醫學上的「血管瘤」，也可能是「蜘蛛痣」，前者影響美觀，而後者多見於妊娠期婦女和肝病，妊娠期婦女中約有2/3發生肝損害。

據醫學研究，男性體表有蜘蛛痣者，85%的肝臟組織有病變，其中30%為肝硬化。

因此一定意義上，蜘蛛痣是肝臟功能衰竭的警示燈，若發現蜘蛛痣，應立即到醫院就診，檢查肝功能及肝臟B超，排除惡性腫瘤及各種導致肝功能衰竭的疾病。

日常生活如何讓護肝？

睡眠護肝

睡眠時人體處於卧位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合症的睡眠障礙可引起肝臟損害。

運動護肝

積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

飲食護肝

靈芝蓮子絲瓜黑豆湯

靈芝蓮子絲瓜黑豆湯是一道清爽可口的清血解毒的護肝湯。靈芝被人們認為是神仙草，具有凈血去毒、保肝護肝的高能效。蓮子性味甘平，含有β-固甾醇、生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效。絲瓜能清熱利腸、涼血解毒、活絡通經。這道靈芝蓮子絲瓜黑豆湯，具有滋補強身、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒的功效

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蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，蒲公英性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗菌抗病毒的功效，對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。經常適量飲用此茶具有很好的養肝功效。每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶，對於肝火旺盛的人來說，是非常有效的哦。

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