愛情里不懂這兩點，付出再多也沒用
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本期導師艾瑞，資深婚戀心理諮詢師。
編輯小艾 主播宇林 尾部音樂來不及-劉瑞琦
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下拉先點音頻，我讀給你聽
案例1Emotional q&a
性別：女
關鍵詞：同性戀、劈腿
案例詳情：
本人女，同性戀，93年，50kg，160，事業單位工作，月薪7000+，對方當然也是女生、86年、50kg、157、企業工作、月薪10000+、都是大學畢業。
她家庭條件沒我好，需要自己還房貸，每月還得給家裡一兩千。她性格比較獨立，大學自己在外地上，又在北京州工作過，我倆在一起的那年她剛從北京辭工作回家。
我倆都是一個城市的，我大一的時候在網上認識的她跟她在一起的，到現在有五年半了。
前幾天徹底分手的，我倆都是第三次戀愛。
我上大學的這四年，我倆總吵架，主要就是我那時候歲數小，比較能作，也不太會給人台階。那幾年她都很照顧我基本都是她哄我挽回我，而且我蠻不講理的話她也很有耐心，所以即使總吵架吧感情也都挺好的。
主要問題就出在去年七八月份，我大學畢業不到一年；一方面是初入社會心裡膨脹，再者同性戀本來面臨的壓力比較大。
而且四年多的感情又沒有婚姻不能一起生活，我就劈腿了一個男的。其實也沒發生什麼，但確實背著她跟那個男的聯繫了半個月，她發現了，我倆都哭鬧了好幾天。她開始要分後來我就求她，她也說只要我在她身邊就行。
然後我本來以為這個事兒過去了我也堅定跟她了，基本今年開始她就總跟我發脾氣，有時候看見有男的跟我說話她也大發脾氣。但是確實什麼事兒也沒有，而且也不是我主動搭擱，誰知道哪個男的什麼時候給我發微信啊，她就接受不了大發脾氣，我也跟著生氣。
但是基本今年我倆吵架，她就沒有主動找過我了，更不用提認錯低頭了。所以今年開始只要吵架都是我在認錯，其實我覺得這也沒關係，畢竟去年確實傷害人家了，那就當我償還她。
但是這樣她還不滿意，總問我以後要找什麼樣男的啊，或者就說我以後還會離開她，或者說我覺得你根本不愛我。
然後我還不能表現出一點不耐煩，必須認真回答她我愛她。我要是質疑她對我不好，她就說我自己做出那些事有什麼資格再要求別人。
我多問兩句她是不是不愛我了，她的火氣馬上就起來了。就說這麼多事兒她都為了我忍下來了，我還好意思質問她。
從上個月開始她就每次吵架就分手拉黑，我也想了很多辦法挽回。比如去她家樓下、給她朋友打電話、給她訂餐，費勁心思也算挽回了，但是挽回來的這個人給我的感覺是對我越來越不耐煩了。
我有時候就想聽她親口說愛我。她就回句。天天情情愛愛演偶像劇呢？我要找的是過日子的我不想天天哄小孩玩兒。
最近我問她為啥對我不好了，她原話就是覺得沒必要對我太好，以前幾年那麼疼我照顧我為了我忍了很多別人忍不了的也為了我打破很多原則結果我還是出軌。
所以她覺得現在就不需要對我好也不需要給我花錢，更沒必要為了我而忍耐她自己的脾氣。
其實我感覺她雖然嘴上說對我有感情但其實基本也沒什麼了，我想挽回的是曾經體貼我愛我的那個人，或者說即使我知道不可能了但是我還有這個執念，我不甘心不服氣。我願意為她柴米油鹽的時候她卻不要了。
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導師解答
你好，看見了你的困擾。
從你整個描述來看，表達客觀，也有較好的自我覺察能力。同時看見你讓自己陷入了趨避式衝突中，既留戀兩個人曾今在一起的美好感覺，又對你「劈腿」之後，對方表現出來的狀態難以適應，導致難以取捨。
想要做出決定，首先得看清局面。
關於她，你感覺雖然她嘴上說對你有感情但其實基本也沒什麼了。
她近期的狀態可能會讓你很難適應：明明嘴上說只要你在她身邊就好，但是平時對你的態度卻又180度的大轉彎，似乎並不珍惜。你會覺得想不通，其實她這種相互矛盾的做法正是她內在衝突的一個外顯。
在你「劈腿」事件之後，在情感上她很明顯受到了傷害，因此她的潛意識會自動開啟防禦機制。
就像家裡來過賊之後，時時刻刻就會擔心賊的再次光顧一樣，很沒安全感，同時要時時檢查門窗，隨便看見一個靠近家門的陌生人都擔心是賊，變得敏感和不安。
所以她會開始懷疑你的愛、指責你、害怕繼續對你付出依舊會遭到背叛，因此選擇少付出。
但又感覺放不下你，只能選擇繼續和你在一起。在一起之後又會時時感到不安，忍不住的防著你。
其實每個人都選擇對自己最佳利益的行為，即使她因為你的「劈腿」而對你是不是真的愛她都產生了懷疑，她依舊沒有很決絕的離開你。
這就很清楚的說明了對你的在乎超過了她要逃離你，進行自我保護的動力。也就是說，她真的很喜歡和你在一起。
關於你自己，卻需要慎重的問一問自己：「你是否真的愛她？是不是打算為這段感情負起責任？」
愛情中有個很重要的因素：「利他」：覺得讓對方快樂和幸福是義不容辭的責任，在對方有不足時也會表現出高度寬容。
在你們關係持續期間，你「劈腿」其他男性，你很清楚這會傷害到她，但你依舊做了。從這點上看，你並不是很愛她。
你要挽回曾今體貼你，愛你的那個人。
那時候她體貼你、愛你、包容你。但當你「劈腿」被發現後，她對你的方式讓你很不舒服，你選擇容忍。
但這只是為了找回原來的她的一種暫時讓步，以及由於你有錯在先，需要平衡內心內疚的方法，並不是發自內心的包容。
這裡也看出，你並不愛她，吸引你的只是她帶給你的「體貼」和「愛」。
你說感到不服氣，願意為她柴米油鹽的時候她卻不要了。
背後的潛台詞是以前都是你捧著我，憑什麼現在我放低姿態來對你的時候，你卻不在在乎我了。給你梯子，你就該爬才對。
可以看出來，在這段關係里，你是有很大傲慢的。成熟的愛情一定是以平等和尊重為基礎的，當關係中一方用傲慢的姿態來看對方時，那就不可能是愛。
所以，你放不下的或許只是自尊心，不是愛情。
也許你很清楚，你們的關係只是一種情感依賴。但凡會對別人形成情感依賴，都意味著內在在這些部分的缺失。從他人身上獲取，只能得到短暫的緩解。
而真正的長久之計是學會自我滿足，自我成長。
你們會選擇同性相戀，也可能是各種因素引發的內在缺失。想要有清晰的自我認知、以更獨立的狀態去面對接下來的人生，也需要有個深入地自我成長。
愛情有情感依賴的部分，但只有依賴卻成不了愛情。
所以，對於你們的關係是否有挽回的必要，就要看你是不是願意維繫這段只有依賴的關係；或者在目前的感情基礎上，補上愛情中的其他必要因素。當然，這是需要有足夠耐心和智慧的。
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案例2Emotional q&a
性別：男
關鍵詞：拿得起、放不下
案例詳情：
我倆戀愛1年多了，她家裡不同意；覺得我是單親，接受不了。還沒有見過家長，只是通過對象口中了解了一下我家情況。
而且，我經常的吵她，前一段時間，我感覺有些不對勁，經常不搭理我。後來被我同學看到她和一個男的吃飯，逛超市，結果不歡而散，分手了。
分手兩天後，我倆見面。因為我覺得捨不得她，想著重新追回來。我能看出來她對我還有感情，但是分手這兩天她和那個男的上床了。我說，只要她回來，我當做一切都沒發生；只要她把那個男的刪了，不再聯繫。
但是她沒有刪，但是我能感覺得到我在她心裡還是很重要的。但是我過不去心裡這個坎，想不明白她為什麼不把那個男的刪了。
我說見她爸媽一面，約定這個周五，去見她爸媽。我想和她結婚，捨不得她。但是見了他爸媽，他爸媽如果還不同意怎麼辦？
希望老師給一些建議，無論分手不再聯繫，還是繼續努力，我都可以接受。
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導師解答
你好，看見了你的困擾。
你希望老師給你些建議，來幫你決定是不再聯繫還是繼續努力。
其實當你這樣問時心裡很清楚，對於你們感情的未來，你並沒有信心；同時，在這段感情中，或者你女朋友身上，確實還有讓你留戀的東西，是它們吸引著你，讓你沒辦法果斷放手。所以，潛意識中，你至少是想為此做些努力的
你說想和她結婚，但擔心萬一她爸媽不同意怎麼辦？這其實並不是你現在最著急要去解決的問題。而是先弄清楚你們目前的關係狀態和你內心真正的想法。
就你們的關係現狀而言：
1、愛情的基本傾向是奉獻，也就是說，可通過是否發自內心幫助愛人做其期待的所有事情來判斷是否愛他。
你女友在分手期間和其他男性上床了，和你和好之後，你明確表示要她刪除他的聯繫方式，但她卻沒有。
至少可以說明現在的她並沒那麼愛你，同時也說明她不是很擔心你會為此和他分手。所以，可能她並沒有你想像的那麼在乎你。
2、你能把戀愛的決定權交到我們手上，並且什麼結果你都接受，也說明你們的感情在你心中的分量已經沒那麼重了。
或者，你內心完全能接受失去她這個結果，並不是非她不可。
所以，是不再聯繫還是繼續努力你要問清楚自己：你願意繼續一段你不愛她，她不愛你的關係嗎？
假如願意，你的目的是什麼？你將得到什麼？付出什麼？是否有能力且願意承擔因這個選擇產生的一切責任和後果？
假如不願意，你也要思考。這段關係中，或者女友身上吸引你的是什麼？可以通過其他什麼途徑自我滿足？
這是你需要日後給自己的部分，不然以後你又會為選擇放棄而感到遺憾。
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案例3Emotional q&a
性別：女
關鍵詞：閃分
案例詳情：
我跟前男友昨天分手，他是公務員，我是在事業單位上班。我們談了39天，他比我小一歲半，我們是通過朋友介紹打麻將認識的。
確立關係那天是七夕節那天，談起兩天他告訴我他要去省上鍛煉一年，我支持他去；並開車送他過去，從此我們就開始異地戀。
他是天蠍座，我是摩羯座，他平時很溫柔體貼。我們一般是一周見一次，不是我去他那裡，就是他回來。
國慶節我們要忙，約定的是三號我過去。我提前做完事，二號就過去想給他一個驚喜，他生氣了，說我不提前給他說，說他沒安排好。我說我等你忙完，然後4號下午我們見面了。
開始一直都是好好的，晚上的時候有一個異性朋友給我發微信，我就跟他聊了會天。男朋友問了是誰，我就坦白說了。第二次他說了句怎麼還在聊，我就放下手機沒聊了，他估計沒看見。
然後我們就各自睡了，他離我好遠。
5號把我送回去他繼續忙去了，一天沒聯繫。
6號我就問他出來嗎？他拒絕了，吵架發現他說我跟其他男的聊天。我當時就坐車去他家樓下，打電話讓他下來，他不下來，說了一會他說就見一面，就見了一分鐘就走了。
7號的時候他就通知我分手，我苦苦挽留認錯，他還是堅決分手，並拉黑了所有的聯繫方式。在國慶節期間，就4號出來玩了，其他時間他一直有飯局忙。我也不知道他忙什麼，我還能挽回他嗎？
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導師解答
無論是戀愛還是婚姻，它都是雙人舞。能不能跳的成，不是由一方決定的，得看雙方共同的意願。
但每個人卻可以獨立的決定要不要為自己想要的去做些努力。當你問來此求助，並問能不能挽回時，至少說明你內心還是渴望挽回的。
從你的描述來看，你們39天的相處中，一共有兩件事情引發了你們之間的矛盾。
1、你沒按約定時間去看他
2、你跟其他異性聊微信，並且在他問完一便後，你還在聊。
這兩個行為不但讓他很憤怒，甚至還做了和你分手的決定。當他感覺事情脫離了他的掌控的時候，他會憤怒。同時會用封閉自己，把別人趕出他的世界來進行防禦式自我保護，這種極大的掌控欲源於很深層的失控恐懼。
雖然平時很溫柔體貼，但是一旦感覺失控，他就會馬上用原來那種極端的方式防禦。
這不是他故意的，是從小形成的一種習慣，就算意識到了，要調整也會是個比較漫長的過程。
假如你要跟他在一起，就要問問自己是否有強大的內心可以陪他成長，或者一切按他意願去做，甚至要冒失去自我，活成他想要的樣子的風險。
所以，能不能挽回的前提是，你要問自己，即使這樣，你也願意去挽回嗎？
如果你覺得願意，挽回他的方法自然也能找到。
即使最終也沒能如願，你也至少為自己想要的做了最大的努力，可以對得起自己這份情感了。
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案例4Emotional q&a
性別：女
關鍵詞：內在需求
案例詳情：
我和剛分手男朋友家境一般，他大學時父親就不在了，扛起了整個家，他心裡藏著很多心事，他沒談過戀愛。
我比較依賴他，希望他能照顧我，愛護我，有時性子有點急，老被他惹生氣，我們在一起三個月。
他很好，為我做飯，還幫我解決工作遇到的問題。兩個人嘻嘻哈哈的，在廣州同一家教育公司工作，我美術，他體育。近期他將會換工作方向，跟著老闆做事，調到深圳。
前兩天他突然跟我說分手，他說一個星期前就產生想法了。各自發展比較好，不要耽誤對方。他覺得我們分手的原因是很多問題組成的，各自的問題也很多。
他覺得陪伴很痛苦，經常苦中作樂，他覺得分開後可以大膽做事情，不用畏首畏尾的。他覺得對我感情還是有的，但感覺不像那種愛，各自的想法不合，不可能再為我付出什麼了。無論他怎麼做他都找不到歸屬感，只會徒增傷感。
無論我怎麼挽留他他還是很堅決地要分手，今天他把我微信刪了，只剩電話號碼。我想挽回這段感情，我覺得問題都是能解決的。
但我已經不知道怎麼跟他溝通了，希望您能給些建議怎麼才能挽回。
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導師解答
一個承擔了家族重擔的人，尤其是男人。在別人看來，他往往就像父親一樣，有擔當、有能力、有責任心、能照顧人、有主見。其實是內心是極度無力的，匱乏的。
因為他要忙著扛起家裡所有人的人生，周圍人的壓力和重擔，唯獨沒時間也沒能力去關照自己。
但這個世界一切都是守恆的，沒有誰可以在不停給出的情況下，不用獲得依舊可以擁有源源不斷的能量。
當他給出多於得到的時候，他的匱乏感就會出現。
在你們的相處中，他依舊是一個付出者地角色，這段關係滿足了他對親密和依戀的需求，卻沒能滿足他內在被支持，認可，照顧的需要。
在很多「父女」式戀人關係中，女人往往會沉浸在男人父親式的呵護中，不想長大。
然而，事實是，他並不是你的父親，只是你的戀人。
他無法做到不計回報的持續付出，他的內心有時也會是個男孩。需要被照顧、被愛護，甚至想要有個可以依賴地人。
他的心事也要有個傾聽者，有個發泄口。但你卻給不了他那種感覺。時間久了，心事越積越多，精神也就越來越累。無法感受到被愛的溫暖，不得不選擇逃離。
是否挽回，取決於你是否願意在你們的關係中長大，成為一個奉獻付出者。
當然這對你來說需要很大的勇氣，甚至是一些個人成長方面專業的幫助。
P.S.么么噠，喜歡就分享一下哦
早點休息，晚安。
※感情中的問題，大多源於這4點
※抓住挽回的核心，複合才有可能
※挽回男友拒絕了怎麼辦？
※你們為什麼會分開？原因在這
※分手後，男女都應該思考的事
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