老人抑鬱症的五種表現 家人陪伴是關鍵

導語

抑鬱症是現如今的多發病，除了年輕人會得抑鬱症，老年人也深受其害。那麼老年人抑鬱症有哪些表現呢？如何預防老人抑鬱症呢？我們一起來了解一下吧。

除了年輕人會患抑鬱症，老年人也是抑鬱症的受害者之一。那麼如何才能知道老人是否有抑鬱傾向呢？該如何進行預防呢？和小編一起來看看吧。

老年人抑鬱的常見表現有哪些？

1、以軀體疾病的癥狀為主要癥狀

2、情緒低落是抑鬱障礙核心癥狀

主要表現為顯著而持久的情緒低落，悲觀失望。患者常體驗到與過去明顯不同，生活沒有興趣，提不起精神，高興不起來，整日憂心忡忡、鬱鬱寡歡、度日如年、苦不堪言。在抑鬱發作的基礎上病人會感到絕望、無助與無用。70%以上的老年抑鬱患者可有焦慮和激越，而表情緊張、惶惶不可終日。老年患者對憂傷的情緒往往不能很好表達，有時軀體焦慮完全掩蓋了抑鬱。也有的患者無故報怨別人對他不好，以致使人無所適從。對身體疾病的關注超過了實際得病的嚴重程度，經常表現出明顯的焦慮、不安、過分的擔心。

3、生活中的興趣明顯下降

原來喜歡的事情，願意參加的活動都逐漸地放棄，什麼都懶得干，甚至覺得生活變得枯燥乏味，生活沒有意思，活著沒有價值。

4、自信心下降

認為自己是個失敗者。對不起子女、親人，對不起國家的培養，認為自己一無是處，甚至會產生自責，再嚴重的會認為自己有罪。

5、思維遲緩

患者思維聯想緩慢，反應遲鈍，言語少、語調低、語速慢。自覺「腦子較前明顯的不好使」。輕者可以進行言語交流，多為問多答少。初始交流還可以，繼續交流就越顯困難，嚴重者無法交流。

造成老人抑鬱症的原因：

1、角色轉變

年紀大的人不僅從父母的角色，變成了爺爺奶奶輩的角色，更是從有著事業的人變成了拿著退休金整天無所事事的人。離退休對於事業心強、社會地位高的人來說，是一大生活危機，很多老人會出現一段時間的適應性障礙。離、退休意味著從長期緊張且規律的職業生活突然轉到懈怠而無規律的離退休生活，人際關係會變化，社交範圍當然也會相應縮小，社會地位的下降極易使老年人產生自卑感和無價值感。

2、身體健康

隨著機體的逐漸老化，各種疾病會增多，使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身體疾病導致行動不便時，消極感會更加嚴重，長此以往又會產生抑鬱。疾病的長期折磨會使老年人產生消極情緒，這些負面的情緒又會導致老年人記憶力減退、焦慮、煩躁、抑鬱等，使自身免疫功能降低，為疾病入侵敞開大門。

3、空巢老人

空巢、獨居老人由於缺乏子女的陪伴極易產生孤獨感，進而成為導致老年人抑鬱的重要因素。以往我國的家庭模式是幾代同堂，而現如今，許多城市及農村的空巢老人家庭卻在大幅度上升，有的甚至高達 70%到80%，乃至90%。住房倒是寬敞了，但老人的孤獨感卻更常見了，許多老人會因此而空虛、傷感，甚至精神萎靡。

4、經濟因素

隨著離退休後的收入減少，會使很多老年人的生活水平較以前下降。特別是農村地區的多數老人沒有固定的退休金，他們大多要靠子女來贍養。並且很多老人都患有慢性疾病，需常年看病服藥，因此對於經濟條件不寬裕的老人來說，這些費用會造成很大的經濟壓力，從而使一部分老人出現抑鬱情緒。

5、死亡恐懼

從中年開始就有人開始感覺到，自己的身體大不如前，視力、聽力、記憶力和身體靈敏程度都明顯下降，他們對身體的掌控感似乎開始慢慢喪失，身體如果出現嚴重一點的疾病他們都很容易將其與死亡聯繫到一起。隨著年齡的增長，身邊的親朋好友相繼去世，這可能會加重他們原先對死亡的恐懼感。對於原先性格內向，老年期缺乏社會支持和經濟支持的人來說，更容易產生抑鬱等消極情緒。

如何避免患老年抑鬱？

1、正確面對離退休

離退休是一個正常的且不能避免的過程，從忙碌且規律的職業生活中退出，轉而過著悠閑、無規律的老年生活，是一種生活方式的改變，更是社會角色的轉變。對於一部分事業心很強、愛國心很強的老人來說，可能會在一段時間內難以接受這樣的事實。但是，正所謂「活到老學到老」，當我們退休後，我們就有很多時間由自己支配，我們依然可以繼續學習，我們可以根據自己的興趣愛好參加一些文化活動，如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等，既豐富精神生活，又陶冶情操，更能減少孤獨、空虛感。

2、注意身體健康

每天合理飲食、合理運動，對於長期吸煙、飲酒的老年人，應逐漸減量，最終戒斷，因為戒煙、戒酒是保護腦神經、長壽、益智應遵循的基本原則；定期去醫院體檢，鼓勵老人參加社區健康普查，做到疾病早發現早治療；家屬更要耐心傾聽老人對自己心情和病情的敘述，使他們有安全感，以消除孤獨、恐懼、焦慮、抑鬱情緒對身體的影響，提高自身抗病的能力，促進身心健康。

3、家人的陪伴很重要

自從獨生子女政策出台以來，往日兒孫滿堂的畫面減少了，在城市的高樓、農村的屋子裡住著越來越多的空巢老人，子女掙錢孝敬父母固然是好，但是不能忽略了老人的精神食糧，平時多抽空回家看看，多與他們交流，盡量滿足他們的需求。父母常常為了不讓子女擔心自己，電話里可能會隱瞞自己的身體狀況，如果作為兒女不細心的，長期不回家，恐怕父母病情已經變得十分嚴重了。

4、給自己買一份保險

退休前的工作應該按照規定買社會保險，這不僅是給自己退休後的一份保障，也給子女贍養減輕了壓力，有經濟條件的最好買一份保險，防止發生重大事故或患重大疾病時因為不能承擔醫藥費用而延誤治療。老年期由於疾病的折磨對心理產生的消極影響是持久的，且因疾病不能治癒導致的抑鬱心理更加難以緩解。

來源：99健康網

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