孩子不長個怎麼辦？這樣睡睡就好了！

我們都知道，我們身體的長高都是在睡眠中進行的，所以，如果想讓寶寶以後有個高挑的個子，我們應該時刻注意寶寶的睡眠質量。

那麼，如果能讓寶寶得到好的睡眠呢？今天，小編就給大家分享一份關於寶寶怎麼睡才能長得高的方法吧。

1、睡眠中會分泌出生長激素。生長激素主要在晚上進行，分泌得越多，就越有助於生長

2、 21:00-1:00,5:00-7:00 這兩個時間段，生長激素的分泌最旺盛。

3、七點之前不要叫醒寶寶：晚上八點半躺在床上，第二天7點以後再起床

4、安靜的睡眠環境、不要頻繁夜奶、夜間哭醒別馬上抱，三個月以後可以慢慢幫寶寶建立睡眠的作息規律。

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