六種補腎中醫按摩法，讓男人不在為腎虛而發愁

中醫按摩是對人體穴位的碰觸，可以加快人體血液循環，刺激人體相關部位，對人體有很大幫助。中醫按摩對於治療男性不堅挺也有很大好處。那麼，治療不堅挺要怎麼按摩呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

不堅挺的中醫按摩法

1、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強慾望，提高精力有一定作用。

2、下腹部摩擦

臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位；另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

3、摩擦雙耳

4、摩揉睾

將雙手揉熱，先用右手握住兩睾，使右側睾位於手掌心，左側睾位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後輕輕摩擦，以睾微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法，為歷代中醫養生家所推崇。

5、攀足固腎

取仰卧位。兩手從膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使肌體恢復仰卧狀。如此反覆10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精之效。

6、摩擊腎府

飲食健康腎才好

韓式辣炒魷魚

魷魚洗乾淨，去除表面薄膜，切成絲。青椒、洋蔥、姜、蔥切絲。洗凈的魷魚用鹽腌一下。燒一鍋水，放幾片姜和蔥，水開後下魷魚快速焯一下去腥味。也可以放點料酒。焯的時間不要太長，變色就撈出，用流動的清水沖洗乾淨，瀝水待用。、鍋內放油，熱後加蔥姜和干辣椒爆香。下魷魚絲，調入韓國辣椒醬2勺，翻炒均勻。加一勺白糖、一勺雞精，快速炒勻。放入切好的青椒和洋蔥絲，倒入2小勺生抽調味，翻炒出鍋。

辣炒三丁

豬里肌肉2分之1塊切丁，放入適量鹽，黑胡椒粉和1小匙五香粉抓一下放冰箱冷藏。豆乾3片切丁。蒜2瓣做成蒜蓉。小紅辣椒2支切花。不粘鍋中火加熱，放一點點橄欖油用鏟子抹勻，放入步驟（3）和步驟（4）爆香。加入步驟（1）翻炒至半熟。加入步驟（2），玉米粒5匙和一點點水，翻炒至里肌肉差不多熟了，加入老乾媽辣醬2小匙，一點點鹽，一點點黑胡椒粉，黑醋1小匙和香油1小匙翻炒均勻裝盤。

辣炒豆腐

將豆腐清洗乾淨，切成小塊，裝入盤中待用。將辣椒清洗乾淨，切成小粒，蔥姜切成末裝入盤中待用。熱鍋放油燒熱，爆香蔥薑末，放入豆瓣醬、辣椒粒炒香。放入清湯，加入精鹽、五香粉、料酒燒開，倒入豆腐塊。翻炒均勻，稍微燉一會兒，放入水澱粉勾薄芡。加入味精調味翻炒均勻，出鍋，裝入盤中即可。

辣炒劍筍

劍筍汆燙後瀝干，蒜仁切碎。熱鍋，加入2大匙油，以小火爆香蒜碎，放入豬絞肉炒散，再加入辣豆瓣醬炒香，續加入作法1的劍筍及醬油、高湯、細砂糖，轉中火炒約2分鐘後，用太白粉水勾芡，最後灑上香油即可。

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