男人記住四大要點，讓腎虛永不侵犯！

我們知道香煙中的尼古丁對人提危害很大，也是導致男性不堅挺的一個因素，因此，長期吸煙的男人要注意預防不堅挺的發生。那麼，男人怎麼預防不堅挺呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

日常生活中該如何預防男性不堅挺呢

1、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精蟲活力，提高慾望；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高男子功能，預防不堅挺問題。預防不堅挺不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響小弟弟的血液循環，影響性反應的產生，從而引起不堅挺。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現不堅挺或不育。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是不堅挺發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、謹慎用藥

中醫對不堅挺的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯腎藥物。盲目濫用壯腎劑，未必能提高男子功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療不堅挺的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致不堅挺。

飲食健康腎才好

辣炒四季豆

四季豆去莖，切斜刀；蒜剝好，剁成小顆粒；紅椒切小塊；鍋中放適量油，放蒜粒爆香，放入四季豆翻炒。炒至表面起皺，（一定要炒到起皺才能入味）放適量鹽、豆瓣醬、白糖，翻炒入味。放紅椒粒，稍稍翻炒即可出鍋。

雞肉腸辣炒年糕

先把年糕放進熱水裡面，加一點鹽；把雞肉腸抄熟，放進年糕，放一點水，再放韓式辣醬；煮到湯汁變濃稠、變少就可以了。

辣炒雞脖

雞脖洗凈切成小塊。蔥、姜、蒜、干辣椒切好。、煮鍋里加水，下蔥段、薑片煮沸。下雞脖微焯一下，去除血腥雜質。將焯好的雞脖盛出。底鍋熱油，放入八角、花椒爆香。再依次放入干辣椒及切好的蔥、姜、蒜，最後倒入雞脖翻炒。先加蚝油炒兩三分鐘，再加醬油上色，再倒入料油。然後加鹽，加水，小火煮10分鐘。待收汁，放入青椒即可。

辣炒大腸

分別將大腸跟青椒冼凈，大腸切段，青椒切滾刀狀。起油鍋，油熱後，爆蔥蒜。因為大腸本身油脂多，所以用油要少。放入干辣椒，倒醬油、料酒。將大腸倒入鍋內翻炒片刻，再下入尖椒繼續大火翻炒。加少許開水，少許鹽和味精調味，大火收汁出鍋。

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