努力且自律的人，才配得上開掛的人生
昨晚上在家整理電腦上的資料，找到了去年我下載的電影《翻滾吧！阿信》當時很喜歡彭于晏扮演的角色，一直也沒刪掉，於是我又打開重溫了一遍。
正在打掃衛生的老媽看到電腦上的阿信說了句，這個體操員身材挺不錯的，挺帥的。
其實她不知道的是彭于晏並不是真正的體操員，當時彭于晏為了拍這部電影，苦苦練習了8個多月，每天超負荷練習，才有了電影里專業體操運動員一般的演技。
說起彭于晏，一雙迷人的桃花電眼，六塊健碩的巧克力腹肌，再加上大長腿，高顏值，迷得妹紙們根本hold不住。
可是彭于晏小時候也是食慾旺盛的小胖墩，小學時158的身高，體重曾重達70kg。彭于晏通過微博曬出舊照的時候，大批粉絲直呼「認不出」。
高三之前彭于晏一直是小胖墩，高三的時候他意識到自己不能再這樣下去，開始刻苦鍛煉，加上他愛好打籃球，身體開始停止橫向增長，開始長高了。才有了他今天182的身高。
彭于晏在他演藝事業中所獲得的成就，並非是努力二字可以概括的，而是源於他數十年如一日的自律習慣。
28歲的時候，他的事業跌入谷底，為了接到更好的劇本，他連續八個月魔鬼式訓練，不斷挑戰自己的體能極限，最終練就出完美標準的模特體型，憑藉一部《翻滾吧！阿信》入圍台灣電影金馬獎最佳男主角，現在30歲的他已經逐漸走上了事業巔峰。
他也坦言自己是易胖體質，為了維持最佳的鏡頭感，不論多忙，每天也要抽出時間健身數小時，食慾更是嚴格控制，有十多年不曾吃飽過，也幾乎忘記了糖是什麼滋味。
想起之前一直存在爭議的問題，人的相貌和氣質到底是天生的呢還是可以後天改變的？
在彭于晏身上我找到了答案。
唯有深入到骨髓的自律，才能擁有開掛的人生
看到這裡不少小夥伴們就要問了，為什麼你付出了努力，每天都在提醒自己自律，卻沒有得到想要的結果？
並不是你不夠努力而是.........
帶著你的疑惑繼續往下看，栗子接下來這段話相信會解答你的疑惑。
自律是不可能一蹴而就的
對於一些事物來說，快確實很有用，只要你方法對了，就像你燒開水一樣，只要把火調大一點，水立馬就能燒開。
但對於自律，快並不能將它降伏在地。
剛開始的時候，栗子也制定各種計劃，什麼健身，做飯，讀書，翻閱很多關於如何提高自制力的書籍，希望自己能夠藉此，得到脫胎換骨的改變。
努力嗎，我很努力。
但實際上，沒有一樣我能堅持下去的。
急功近利，讓我的吃相，十分難看。
我總以為只要掌握正確的方法，再加上自己強大的執行力，就能發生翻天覆地的變化，幻想兩個禮拜，就可以變得與眾不同。
後來，我才慢慢明白，如果單單要靠意志力去完成一件事情，幾乎是不可能的，因為意志力是極易消耗掉的，它不可能像太陽一樣，終生不停歇地發光發熱。
穿衣服和系鞋帶，之所以不會給我們帶來疲倦感，是因為我們將這些瑣碎的事情，養成了習慣，無需動用意志力，我們也能把它們完成。
因而，我們必須養成習慣，習慣可以幫助我們，以消耗過少的意志力就能輕鬆地完成某件事情。
想要把一個動作，養成習慣，是非常困難的，需要長時間的訓練。
所以，只有一點點堅持，不斷地循序漸進，才能慢慢的看到習慣帶來的變化。
要適當地收窄你的興趣
任何人都想自己變得更好，變得更加多才多藝，這個是真的，不是我道聽途說來的。
八塊腹肌、滿腦袋的知識和經驗、旅行全世界、做得一手的好飯菜、懂得時尚和搭配、情商爆表……
人生性貪婪，以至於想攬下所有的美好。
但人的意志力又十分有限，所謂的天才，更是寥寥，這個世界上更多的是，我們這些凡夫俗子。
所以，不要想著將所有美好的事物，都承包下來，試著將所有的意志力，傾瀉在一件事情之上。
想要八塊腹肌，那就制定健身計劃，規律飲食；
想要學富五車，那就好好讀書，向高人請教；
想要週遊世界，那就好好賺錢，規劃旅行路線；
想要下得廚房，那就仔細琢磨食譜，多多下廚。
如果讓你在某一個時間段上，讓你成為腹肌撕裂者、學者、旅行家、美食家，一開始，可能你會十分興奮，但到後來，由於你將有限的意志力給分散出去，導致你什麼事情，都沒有完成，無法精專。
現在我一直提醒自己，一段時間內，只要好一件事情。
這並不是要你變得多麼無趣，是因為在如今這個花花綠綠的世界裡，從一而終地堅持做好同一件事情的人，已經越來越少了。
我們急急忙忙地工作，急急忙忙地吃飯，急急忙忙地趕路，有時候，需要停下來想想，我們為什麼要出發。
要對自己寬容
在習慣的養成過程中，有一點是我們特別關心的，如果中間因為各種原因，中斷了一兩天，還要不要繼續下去？
就像你在減肥，因為抵抗不了一時的誘惑，吃了一頓飽飯，或者你每天都堅持背100個單詞，因為出去浪，導致今天的計劃落空。
遇到這種突發事故，我們經常會浮現這樣的想法：
完了，完了，看來是堅持不下去了，應該是會失敗的，不如放棄吧。
我們就是因為有這樣的心態，過早地放棄一件本來可以成功的事情。
成功並不會因為你的計劃完美無缺，而對你分外垂青，而是要看你能堅持多久。
偶爾兩三次地放鬆自己，並不意味著你就被判了死刑，不要自己給自己架上太大的精神枷鎖。
自我責備和消極的聯想，只會給你的前行，帶來更大的壓力，一點益處也沒有。
所以要多自己寬容點。
彭于晏的成功源於他的自律，更重要的是他專註於一件事去做，自律是一生都在做的事情，往往懂得自律和設置計劃的人更容易獲得成功。
看完這篇文章，相信你已經知道自己為什麼努力卻遲遲看不到結果，無非以上三點。
自律才能自由。同時自律也是一門功課，栗子寫下這篇文章希望正在堅持的你能看到自己的不足，同時那些還在沉浸在舒服圈裡小夥伴們趕緊給自己制定計劃努力，未來的你一定會感謝現在正在努力堅持的自己，又有誰不想成為一個優秀的人呢？
共勉，永遠在路上，我們好好去努力。
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