教練班裡的第三天
在元一，享瑜伽，享自由，約約約起來
昨天回到家，加了個班，很早睡去了。
一天里，帶著明明挑戰她的體訓，原本給自己目標是60個蛇擊，被鼓勵著做了370個，其他幾項也是視身體而挑戰。上午結束時我說：明明是不是很有成就感。她高興地說：超級有成就感。那是因為原本一周才完成了任務，3天就做到了。她自己都驚訝，但她內心也隨之強大。
一如塗老師說：做之前會猶豫能不能做到這些，真做了，也就做到了。
她們開心地說著：唯一變地的是少一斤肉，但這多好。
是啊，正能量的明明，用心要堅持的塗老師，也影響著剛加入教練班第2天的東雨姐。**的想休息時，因她倆的堅持。自己還增加了10個蛇擊。昨天忙完就來了。從3點練到7點才回家。我說後面的要不先省了。她說：不能省，堅持到底。下大雨的夜晚，她和塗老師還是堅持做完。
嘉嘉說東雨姐來的時候是女神，最後都被虐成瘋子。的確，大家最後都努力到一定境界。但一個月教練班的「瘋子」，會迎來人生的精緻和優雅，值！！！
嘉嘉，偶爾偷懶，但她最大的特點是用心。她會去思考和解決問題，這是作為未來一個老師難得的能力。可以及時為大家提供很好的學習，比如上午我教給她一些陰瑜伽里的方式，一會她能發散出一些更好的方案。這個贊！
而我，始終記得師父說過的：人生聚散匆匆，保持相處時的美好。正如教練班裡多了鼓勵、多了贊、多了歡樂和輕鬆。
教和學是同步的，所教即所思，促進我對教學中的成長和完善。
打開身體的過程，我也嘗試挑戰自己，一定馬的30min里，多了大家的陪伴，嘉嘉的照顧，以及偶爾指點大家的習練，還有帶著對自己的愛，及探索能帶給大家更好。減輕痛的方式，堅持到最後。
只有經歷過，才能有這種痛並快樂。
在堅持中，就是自信這棵小樹成長的過程，一切順其自然。
而在教學中，對「自然」二字，有了新的感悟，也是今天的意外收穫吧！
規律的生活，用心的教學，開心的成長，極好的！
娜姐今天也加入教練班的團隊，雖遲來了兩天，但也不示弱。用心的學習，第四遍就學會了拜日。對生命之花的製作，是最用心的一位，畫出了自己的特色，棒棒噠！
她們學習有先後，3天的相處，有了彼此的默契，也有了彼此的關愛，練習中互為老師，互換角色，互相配合，各有千秋。三人行，必有吾師。希望同吃同學，同樂同練的你們，共同經歷其人生這段美好而難忘的歲月後，都綻放出各自的魅力，共同成就，同為姐妹，放下我，成為我們，伽友情！
這一期，東雨姐和塗老師在聽完兩遍拜日後，就在思考中學會了說，挺棒的！讓我發現大家的潛力，也明白「活」教學的概念，不給她們限制，好好發揮你們的特別吧！
多好的一期，我整個人也復活了一般，很多事情是該啟程了!加油！加油！加油！
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