6個動作打造霸王胸肌，練到你的胸肌冒煙！
分享6個
打造霸王胸肌的動作，
直接練到你的胸肌冒煙。
具體動作如下：
動作1
仰卧啞鈴上斜推胸 8-15次*3-4組
動作2
仰卧啞鈴卧推8-15次*3-4組
動作3
坐姿器械夾胸8-15次*3-4組
動作4
胸肌雙杠臂屈伸力竭次數*3-4組
動作5
坐姿器械推胸8-15次*3-4組
動作6
繩索夾胸8-15次*3-4組
※最實用的8個虐腹動作，馬甲線輕鬆亮出來打卡351
※肌肉練太大了有時候也很尷尬，不信你看……
※健身這麼穿，想不帥都難！
※8個最佳的啞鈴訓練動作，在家一樣練爆全身！
※大屌哥的兒子都練成了肌肉娃，你卻只知道「打農藥」！
TAG:愛健身love |