金牌月嫂臨床總結：寶寶護理技巧及坐月子如何調理休養

新生寶寶的每一個問題對新媽媽來說都是大事，但由於缺乏經驗，新媽媽們往往在問題發生後感覺束手無策，所以，今天咱們總結了14個常見問題，進行總結整理，給新手爸媽一些經驗參考。建議提前收藏。

1、寶寶的臍部要消毒到什麼時候？臍帶未脫落時可以洗澡嗎？

寶寶臍部的消毒從出生開始至1月齡左右就可以了。消毒液一般醫院會配備，但也可以使用醫用的75%酒精或者碘酒。寶寶臍帶未脫落前，臍部盡量不要碰水，洗澡時可以用肚臍防水貼保護。浴後及時進行消毒即可。

當寶寶臍帶脫落後，每次洗完澡從水中抱起後，都要用軟毛巾或棉簽把臍部的水分吸干,並保持臍部清潔乾燥。

2、寶寶的臍帶一般什麼時候會脫落?若遲遲未脫落怎麼辦呢？

寶寶的臍帶通常在出生後10天左右會自動脫落。但也有的寶寶臍帶脫落需要更長的時間，只要沒有出血、流水等異常情況就不用擔心。平時注意臍部護理，並注意保持臍部的乾燥。

如果遲遲未脫落，且臍部有少量的黏液或膿性分泌物、臍部周圍紅腫等，請及時就醫，千萬不要在家中自行處理。

3、寶寶紅屁股了，怎麼辦?

寶寶紅屁股了，除了選擇合適的紙尿褲外，最主要還是需勤換尿不濕，使寶寶的臀部保持清爽乾燥。特別是寶寶大便後，要及時清洗小屁屁，待自然晾乾後，擦上松達山茶油，可以隔絕大小便的二次刺激。若寶寶紅屁屁嚴重時，也請及時就醫。

紅屁屁

4、寶寶鼻子上白白的東西是什麼？需要處理嗎？

一般情況下是粟粒疹，多發於嬰兒的額頭、面頰、下頜和鼻子等部位。面頰和鼻子上會有一些小白點，這是皮下堆積的皮脂腺分泌物，不疼也不感染。粟粒疹既不疼，也不會感染，不用治療，出生後兩到三個星期這種癥狀就會自然消失，因此不需要特別的治療和護理。

粟粒疹

5、寶寶頭垢需要去除嗎?怎麼去除？

寶寶有頭垢時，可在洗頭前，使用嬰兒專用的山茶油滴1-2滴到寶寶頭上，靜待15分鐘左右，待頭垢軟化後，使用嬰兒專用的洗髮沐浴露清洗乾淨即可，切記不要用手去摳，以免弄傷寶寶，如果一次無法清除乾淨，可多次清洗即可。

6、寶寶眉毛上出現黃黃的痂，要不要去除?

寶寶眉毛上有黃黃的痂，這是濕疹的一種表現。千萬不要強行去除，可以抹點嬰兒專用的山茶油或嬰兒專用滋養甘油，等痂濕潤了，慢慢軟化後，自然會掉下來的。

8、寶寶患濕疹，可以用什麼樣的藥膏?

嬰兒濕疹，俗稱奶癬，是一種常見的、由內外因素引起的過敏性皮膚炎症。大多數寶寶在2-6個月時開始出現濕疹，濕疹的癥狀一般是：發紅、乾燥、連片、脫屑、有明顯瘙癢。

寶寶得濕疹，父母不要擅自用藥，一般濕疹做好保濕即可，大量多次塗抹，保濕不夠等於白搭，80%的濕疹靠著保濕霜就可以好了（如：嬰兒護膚山茶油霜）。但是如果濕疹嚴重也需要就醫，需要一般激素類藥物才可以。

寶寶患濕疹時，忌吃海鮮類食物，穿著上應選擇純棉、柔軟的衣物，並注意不要捂得太熱，洗澡的水溫盡量偏低（40度以下為宜），手指的指甲減掉，以免抓傷。

9、滿月理髮有必要嗎?

沒有必要。滿月寶寶的頭皮非常嬌嫩，需要頭髮的保護。老一輩"滿月剃頭，將來頭髮會更黑更密"的說法，其實是沒有什麼科學依據的。但如果寶寶的頭垢很厚，那建議媽媽在寶寶3月齡內可以給他理一下發，但不建議理光頭，最好在髮根處留5mm左右的頭髮以保護頭皮。

10、 100天內的寶寶每天需要多少時間的睡眠?如果沒有睡到怎麼辦?

每個寶寶的睡眠時間都不一樣，大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20~22個小時，2月齡的寶寶為18~20個小時，3月齡時為16~18個小時。不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間，寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食慾佳就是睡眠充足的最好見證。

11、怎樣從一開始就讓寶寶養成睡覺不用哄的習慣?

從寶寶剛出生時，就不要採用"哄"的方式讓他入睡。可以採用固定的睡前程序讓他習慣，比如臨睡前洗個熱水澡，然後做一下按摩撫觸，再換上乾淨的內衣，為他蓋上被子，給他輕輕地哼歌。讓寶寶從一出生就熟悉這樣一套程序，時間久了就會形成習慣。

切記，小寶寶可以盡量少抱，一旦養成抱睡的習慣，戒掉是很麻煩的。

12、寶寶鼻塞是怎麼回事?感冒還是鼻內有異物?如何區分，如何應對?

新生兒鼻塞也是屬於常見問題，寶寶鼻塞，先要考慮是否是鼻屎造成的，有鼻屎可用嬰兒專用棉簽清理，或者使用溫度適宜的濕毛巾放在寶寶眼睛中間鼻根部熱敷，變涼後及時更換，每次15分鐘。

如果寶寶鼻塞時有鼻涕，且精神、食慾不佳，那很有可能是感冒了，癥狀嚴重時(如長時間不愈、甚至有發燒的癥狀)需就醫。

13、寶寶多大可以豎抱?

一般建議3月齡後再豎抱，3個月前，寶寶頸部的脊柱彎曲還沒有形成，為避免傷到頸部，一般以平抱為主。但如果寶寶在3月齡內一定要豎抱，媽媽可以讓寶寶背靠著自己的胸口，一手托住寶寶的屁股，一手摟在寶寶的胸前。這樣，寶寶的脊柱和脖子就都有了依靠和保護。拍嗝時使用同樣的姿勢即可。

14、純母乳餵養的寶寶是否需要額外補水？

原則上來說，6個月內純母乳餵養的寶寶不需要再額外喝水了。因為母乳中的水分含量為80%以上，補充水分，容易造成小寶寶的胃部有飽腹感，容易減少奶量。但如果天氣特別熱，寶寶出汗多，或者有上火的情況，可以適當給寶寶額外補充些水分。

6個月以上的寶寶，可適量補充水分 。且不能用飲料和果汁代替水。

很多女性覺得冬季坐月子是非常幸福的，因為既沒有冬季的寒冷，也沒有夏季的炎熱，而且還擁有各種水果和蔬菜，能夠保證月子期間的營養均衡。坐月子的時候記住這幾點，恢復超輕鬆

一．注意溫度和空氣流通

秋冬季的早晚溫差相差很大，一般來說，白天的溫度在20到25攝氏度之間，而到了晚上，氣溫就會下降到十幾度，所以寶媽們在坐月子時，一定要隨時注意溫度的變化，避免遭受冷風侵襲。當然，這並不意味寶媽就不能吹風，相反，適當的吹吹風不僅能夠帶給她們愉悅的心情，還能讓室內的空氣保持流通，減少秋季感染病毒的風險。

除了需要注意冷風之外，寶媽們還需要注意空氣乾濕度。因為秋天的風有一個很大的特點，那就是乾燥。而太過乾燥的空氣不僅不利於寶媽身體的恢復，還會對於寶寶嬌嫩的皮膚會有所傷害，因此，寶媽在秋天坐月子的時候可以準備一台加濕機，以防空氣過於乾燥。

這幾種常見的月子病，新媽媽要小心預防！

一、腰部疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得軟弱無力，如果這時候不注意，猛然彎腰或者久蹲久坐新媽媽讀會感到腰部酸痛。

小貼士：產婦一定要安心休息，少做家務活，避免接觸冷水。

二、乳腺炎

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛，發燒的癥狀。

小貼士：保濕乳汁暢通，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。

三、子宮脫垂

有些媽媽產後回感到小腹小墜或腰疼，只是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變的鬆弛，使得子宮位置發生變化。

小貼士：不要久站，新媽媽要充分休息，在床上時多換換卧床體位。下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，不要過早跑步，走遠路。

四、尿瀦留

有些新媽媽產後由於害怕傷口而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿無弱無力，膀胱發脹，排尿不通暢，這就是尿瀦留。

小貼士：新媽媽可以在小便前使用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

如何舒服度過月子時期，不落下月子病呢？

一、堅持母乳、儘早開乳

寶寶剛出生的時候，新媽媽母乳並不多，寶寶也往往被餓的嗷嗷叫，這時候新媽媽不要迫於壓力放棄母乳，而是要繼續讓寶寶吸吮。媽媽們要記得，產後半小時內是開乳的最佳時期，要讓寶寶充分的吸吮，這樣不僅可以刺激乳汁分泌，還有助於子宮收縮、產後的身體恢復。

二、刷牙、洗澡一樣都不能少

產婦第二天開始就可以正常的刷牙、梳頭、漱口了，不過要選用刷毛軟一些的牙刷，而且如果牙齦有問題的話，可以用紗布包著手指漱口。而等媽媽傷口恢復差不多，也就是產後一周左右的時候，也是可以洗澡的，但切記不可盆浴，洗澡後記得及時吹乾頭髮。

三、刻意保護關節

新媽媽月子期間對各種關節的保護要用心，餵奶時披個外套，腰部用毯子護著，並學會偷懶，月子期間關於寶寶的事情大多都可以讓婆婆和老公做，例如換尿布、洗衣服等等。

四、產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。

不管是順產還是刨腹產，產後束縛很重要！生完寶寶產婦肚子一下子空了，變得鬆懈，肉皮堆積，這個時候穿束縛，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有很好的作用！因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間,束縛依地址《1》《1》《9》後面，《4》加《1》《1》最後《3》《4》《9》《7》、連起來就是喂，浩,真心不錯，但是必須使用專業的。

五、坐滿42天的月子、按時檢查

一般媽媽月子都是30天，但實際上產後需要42天的恢復期，而42天後，新媽媽要帶著寶寶去醫院檢查身體。

新媽媽在產後一定要做對這6件事

1、觀察出血量

有些產媽媽因為羊水過多，或是產程較長等原因，而引起產後出血。一般來說，產媽媽在產後一個小時還是會出血，但是出血量會逐漸減少，顏色也會逐漸從暗紅色變為褐色，這種情況持續的時間，大約是在40天左右。所以，這個階段的產媽媽，應仔細觀察出血量，準備好一次性短褲和產婦衛生棉，並且要每天更換，保持潔凈，如果發現出血異常，應及時找醫生就診。

2、有充足的休息

分娩的過程是比較辛苦的，對媽媽身體和精神，都會有不少消耗，所以，分娩後的媽媽，應好好休息，保持體力，這樣接下來，才能更好地照顧新生的寶寶。

3、儘快排解小便

不管產媽媽是用何種生產方式，產後第一次排便都會是比較痛苦的，但是產媽媽也不能因為痛苦而強忍著，不去廁所。因為產後儘快排便，能夠防止產媽媽，因為尿路感染而引起併發症。所以，產媽媽應在產後8小時內排便，而大便則在數天後。

4、儘快母乳餵養

媽媽在產後，應儘快進行母乳餵養，一方面有利於寶寶的健康發育，另一方面，也能夠刺激產媽媽分泌出更多的乳汁。

5、適當的食物補充

順產的媽媽可以早些吃點東西，剖腹產的媽媽則要等到排氣後再吃。就算產後沒有胃口，也要喝點水，吃些新鮮的蔬菜水果，清淡易消化的食物。

6、注意身體的清潔

有老一輩的人認為，產後不能洗澡，不能見水，但是產後媽媽身體比較虛弱，免疫力較低，容易受到細菌的侵襲，所以產後媽媽應保持身體的潔凈，剛分娩的前幾天，可以用乾淨的毛巾，沾上溫水擦拭身子，但也要注意保暖，小心著涼。

秋季坐月子2點不可忽視

1、早晚溫差大、注意添減衣服。雖然秋季溫度適中，不像夏季和冬季那麼極端，但是有一點要產媽注意的是，秋季的早晚溫差還是很大的，有時早上冷的可以穿薄薄的小棉襖，但是到了中午熱的可以穿短袖了。

產後媽媽的身體抵抗力比較低，如果冷熱差距過大，會對身體有影響，所以一定要注意，適當的添衣減衣，不同的時段不同的溫度要換上薄厚不同的衣服，比如在早上冷的時候可以穿長袖長褲，中午熱時可以換短袖。但是也不要穿的太厚，因為在坐月子期間是不適宜捂著的。

2、注意保濕。在秋季最大的特點就是容易颳風，而且氣候特別的乾燥，所以產媽在外出活動的時候一定要挑選無風或者風小的天氣，而且在出門的時候一定要戴上一頂帽子，在晚上睡覺的時候也一定要注意把門窗關嚴，以免有風吹入室內。因為氣候的乾燥，產媽要注意保濕，而且也要給寶寶做好保濕工作，以免乾燥的天氣會讓孩子的皮膚產生過敏等問題。

六、忌食寒涼辛辣

月子期間是需要我們產婦忌口的一個特殊時期，尤其是要忌食寒涼辛辣，有些孕媽本身就喜歡吃一些辛辣的食物，比較開胃，其實是不對的，產後本身就是大量失血，身體就是比較虛弱內火會比較重，不適合食用辛辣的食物，吃了會影響到孕媽的腸胃，可能會產生便秘、痔瘡等，還會影響到寶寶的母乳。生冷的食物也是不能吃的，產後還是需要一定時間的恢復，吃生冷的涼性食物會影響產後惡露的排除，不利於產後恢復

。

1.產後飲食指導原則

☆術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

☆避免油膩的食物。

☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

☆傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

☆發酵食物不要吃，以免脹氣。

☆因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.產後三周補身計劃

第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

☆豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆甜點也可以幫助排除惡露。

☆子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆魚、維他命C有助傷口癒合。

☆葯膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

每個媽媽都是偉大的，為寶寶經受了那麼多的痛苦，所以作為家人，不管是在孕期還是產後，都應給予媽媽足夠的關心與呵護，讓媽媽內心更加有安全感，心情自然就會好起來。

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