這款營養豆漿，補鈣，補血，口感棒，常喝它美麗又健康

現在豆漿機已經走進了千家萬戶的廚房了，很多小夥伴都會在我的早餐貼下留言說，家裡有豆漿機，卻不怎麼用，因為家人不愛喝純黃豆豆漿。現在超市裡的食材如此豐富，怎麼能只局限制作黃豆豆漿呢，按自己的喜好搭配食材，製作五穀營養豆漿不是更好嗎？！像我家每天做早餐，豆漿機的利用率就比較高，為了保證每天喝到的豆漿都不一樣，方法很簡單，就是把各種食材進行混搭，家裡多備點不同種類的糧食，想用哪個就抓一點，泡一泡，洗一洗，丟進豆漿機里就可以了。

昨天分享了了一款桂圓三紅豆漿，今天再來分享一款也很適合冬天喝的營養豆漿，不用加糖也甜甜的，因為增加了紅棗的份量，還加了熟的黑芝麻，打出來的豆漿細膩柔和，味道相當好，這款豆漿，補鈣，補血，口感棒，越喝越美麗，越喝越健康，絕對值得嘗試。

【紅棗黑芝麻燕麥豆漿】

原料：紅棗40g、熟黑芝麻15g、黃豆60g、燕麥米25g、清水適量；

製作過程：

1、稱好食材的份量，豆漿好不好喝，濃稠度如何，跟各種食材的重量是有關係的，太稀了或太稠了口感都不會太好，如果沒有廚房稱，用豆漿機自帶的小量杯來測量每種食材的份量也是不錯的。

2、把干黃豆和紅棗用清水沖洗後浸泡一晚；（因為我一般都是睡前準備食材，干豆也可以製作，但還是推薦把豆子提前泡2小時以上比較有利於製作豆漿）

3、泡好的黃豆和紅棗，製作前需要把紅棗去核；

4、把各種食材一起丟進豆漿機里；

5、加入適量的清水。我一般這個份量的食材，加水是加到豆漿機的最高水位線，也就是1300ml，能倒出5－6杯豆漿；

6、豆漿機通電，選擇「五穀」模式製作；

7、豆漿製作完畢，提出機頭，把豆漿倒出來就可以了，熟黑芝麻的香味很好聞，有點像黑芝麻糊的感覺；

8、倒進杯子里，就可以開喝了。

因為是破壁豆漿機，所以不用過濾，也沒有豆渣，燕麥米和熟黑芝麻都能夠讓豆漿的口感更細膩，如果不用燕麥米，也可以換成大米或糯米，除了增加營養之外，也可以豆漿更順滑美味。這款豆漿不僅僅早餐適合，晚上當夜宵也不錯的說，熬夜加班的時候覺得肚子餓了，完全可以來一杯營養豆漿嘛。要注意的是，黑芝麻最好用炒熟後的黑芝麻，這樣芝麻香味才能散出來。

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