早期肝病4個癥狀猛如虎，吃點肝臟「解毒王」，給肝臟做個大清掃

肝病是指發生在肝臟的病變。包括肝炎，脂肪肝，酒精肝等等多種肝病。是一種非常見的危害性特別大的病，我們應該積極預防。如果我們肝臟受到了損害，這將直接威脅到我們的身體健康。今天小編介紹4種肝病前期徵兆，以及怎麼預防吃什麼可以預防肝病。

1黃疸。眼白會有明顯的黃色，皮膚也會變黃，是顯著的肝病特徵，被稱黃疸。黃疸是肝病的典型癥狀，當出現以上狀況時，要注意了，因此平時喝一些護肝的花茶，更好這樣能預防肝臟疾病。

2.指甲的表面凹凸不平。因為肝主筋，指甲是「筋」的其中一部分，可以通過肝臟內毒素淤積，這樣我們的指甲形態會發生一些變化，例如凸出、凹陷等等。

3.腹痛：如果你腹痛說明你的肝功能已經是在一個疲憊的狀態，主要表現為間歇性或持續性的隱痛、還有就是會常常出現腹瀉的癥狀，這就要非常重視了。

4.以前一些人喝酒時酒量非常的大，突然一段時間，一喝一點就醉了。因為肝臟承受著分解酒精的負擔，如果突然容易醉酒，有可能是肝收到了受損。 下面是幾款對肝臟非常好的茶和食物，希望對你有幫助。

日常生活如何讓護肝？

睡眠護肝

睡眠時人體處於卧位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合症的睡眠障礙可引起肝臟損害。

運動護肝

積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

飲食護肝

大蒜

屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

薺菜

為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

百合

性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

小青柑 普洱茶

喝過這款小青桔普洱茶的人都知道，它的降肝火，疏肝潤肺的功效非常的好。而且它還有解酒的功效，可有效的減少肝臟的負荷。經常喝一喝能預防和改善脂肪肝，給肝臟做個大掃除。

苦蕎茶

苦蕎茶是肝臟的「解毒王」，它含有一種黃酮類的化合物，能解除酒精中毒、保肝護肝，對中毒性肝損傷有一定的療效，不僅如此黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有很好的效果。

蒲公英茶

蒲公英有保肝、強化肝臟的能力， 它含有的維生素和礦物質，能有效預防肝硬化的產生，幫助肝臟排毒，可以很好的預防酒精性肝損傷，提高肝細胞的活力， 減輕肝臟的負擔。

黑蒜

黑蒜是經過發酵的，它的營養成分比大蒜提高了幾十倍呢。其中的微量元素硒通過參與血液的有氧代謝，能夠有效的橫掃肝臟中的毒素和垃圾，給肝臟解

多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

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