這個島上的居民年齡讓人吃驚，百歲老人滿街都是

當我們看到超過100歲的人時，我們大多數人會感到驚訝，他們到底是如何生活的？但是在希臘，有一個叫做伊卡里亞島的島嶼，卻擁有眾多百歲老人，看在這裡很多老人的年齡都很大，而且身體健康。

在這裡，你會發現男人和女人的年齡高於其他歐洲國家的平均壽命。事實上，在這個島上的人民中，有三分之一的人生在上個世紀90年代，世界其他地區已經到了一百多年了！

島上的居民不但壽命長，而且比歐洲其他地區的人更健康;他們很少患有癌症或心臟病，抑鬱或健忘。多年來，許多人一直試圖尋找島上長壽和健康的秘密，長壽與飲食和夜間延遲等因素有關。

這個島嶼的名字叫伊卡洛斯（伊卡洛斯），這是一位傳奇的希臘人，能夠靠近太陽，深入海里。Ikariya島位於地中海沿岸的另一邊，距離土耳其海岸有48公里。多年來進行的科學研究和調查證明了該島的壽命。這個島上最大的研究是由雅典大學完成的。

這裡的居民喜歡吃當地生產的土豆和山羊奶，很少吃肉類食品和甜點。據醫生說，人們的飲食與其他希臘島嶼的飲食不同，這可能是其長壽的主要原因。這裡的人喝了很多草藥茶，相比之下，他們不使用大量的咖啡，每天攝取的熱量並不高。

伊卡里亞依然是一個沒有旅遊的偏僻島嶼，這意味著生計通常不受西方文化的影響，特別是在生活時間長於其他地方的北方村莊。

研究表明，諸如產後睡覺的習慣可能是降低心臟病發作風險的原因之一。國家地理學家「唐·布特納」的作者之一，花了多年時間研究伊卡里亞人民的習慣，甚至將島上的名字帶入了「藍色區域」一書。

在這本書中，作者命名世界第五名，其預期壽命高於美國平均壽命。世界大部分地區的平均壽命是79歲，可以達到92歲。

正在研究島上的人的問題是如何提高生活13年，這13年如何變得美好和富有成效。看來，伊卡利亞斯是世界上知道這兩個問題的答案的少數幾個地方之一。因為伊卡洛斯人不僅壽命長，他們在自然生活中死亡也沒有任何困難。

他們所遭受的苦難大多是由於外部因素，如第二次世界大戰的影響，因為當時的德國和義大利佔領的島嶼，這對島上的人口中至少有20％死於飢餓，但在這些困難的時代使島嶼更加耐心和更複雜。

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