得了輕度脂肪肝，每天做好3件事，不吃藥也能好！

「家醫君，我今年40歲，剛剛發現有輕度的脂肪肝，體重稍微超標。其他檢查指標都正常。請問，輕度的脂肪肝，可通過飲食運動調節、不吃藥就能夠逆轉嗎？」

如果沒有合併代謝紊亂，單純性的脂肪肝僅用基礎治療即可。

減重、飲食和運動是最佳的治療方式，通過減少能量攝入、增加消耗，使體重有效降低，體重減到正常範圍後，脂肪肝就能逆轉，所以早期治療很重要。

不過，對於那些不僅有肝臟的脂肪變性，還合併有多種代謝紊亂的人，即常說的「五高」患者：血糖高、血脂高、尿酸高、血壓高、體重增加，這些情況被統稱為「代謝綜合征」。

這些患者，則可能需要根據具體情況，進行藥物治療，單純的飲食運動療法不足以逆轉病情。

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