現代醫學證明了天人合一是至理名言
上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
皇帝內經中的這一段名言，是中國可能也是世界最早的健康教育，告訴人們如何生活，如何工作，按照這樣做能"度百歲乃去"，反之「半百而衰。"中醫的理念是天人合一，人生活在自然界，要適應自然界的節律變化。日出而作，日落而息。這也是陰陽學說的具體應用，日出應該工作，日落應該休息。「人法地，地法天，天法道，道法自然。＂是老子思想的結晶，更是要人們尊重自然，順應自然，按照自然界的規律生活、工作。千百年來中國人就是按照聖賢們的教導這樣生活的、工作的。正是科學合理的生活方式，使中國人健康、長壽，繁衍昌盛。不只是人類，動植物也是如此，嚴格按照自然規律生息繁衍。這種思想就是東方思想，是中華文化的重要組成部分。
近些年西學東進，在學習西方先進科學技術的浪潮衝擊下，學習西方的生活方式也成了潮流。一些人熱衷於夜生活，睡眠、飲食無節律，聖賢們的教導他們認為是過時了，唯有＂西方方式＂合乎時尚。殊不知正是這些不良的生活習慣危害了他們的身體，一些年富力強的中年人甚至是年輕人過早地患上了各種疾病，嚴重地影響了他們的健康和生活質量。
2017年諾貝爾生理學和醫學獎的得主用現代的生物醫學方法揭示了天人合一的科學性。他們是傑弗理·霍爾、邁克爾·羅斯巴殊和邁克爾·楊。這三位科學家深入鑽研了我們的生物鐘並且闡釋了它內在的原理，印證了植物、動物以及人類如何調節自己的生物節律使其與地球的旋轉保持同步。
同時還列出了當生物節律與地球的旋轉不同步時，所能造成的影響。三位科學家發現，晝夜節律的紊亂，與內分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發生髮展都有關聯。簡而言之，就是告訴所有人一件很簡單的事：不按時吃飯、不按時睡覺，不僅引發肥胖，還會引發糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病。在正確的時間做正確的事，按時吃飯，到點睡覺，別熬夜了！
節律生活，天人合一，日出而作，日落而息。被中國人民應用了幾千年的道理2017年被科學家用現代科學方法解釋了。
倒時差、熬夜、借咖啡提神……，現代人的很多行為與人類進化而成的某些節律背道而馳，對健康造成的不利影響正被逐步發現。
那麼，生物鐘已經亂了，是不是就不能恢復了？並不是，人體有奇妙的自我調節功能。 如長途旅行會出現時差，對時差的調整就是人體的一種自我調節，可以通過調整飲食時間來幫助調節時差，儘快適應當地的環境。本該是平時睡覺的時間，要適應當地的作息時間正點進餐。良好的睡眠習慣或有規律地吃飯，會對人體的生物鐘起一個重新設定的作用。
生命體適應地球環境的一個重要表現就是，感知並適應地球各種周期的變化，比如晝夜節律（夜伏晝出）、季節變化（冬眠）等。
諾貝爾獎的科學成果是世界矚目的，必將規範全球人的不良生活習慣，對提高人類的健康水平起到不可估量的作用。也希望我們中國人關注這項成果，更關注我們聖賢的教誨，提高對我們民族文化的自信度，提高我們的健康水平！
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