紫外線算啥！缺水才是女人皮膚的大敵

有研究證明，正常皮膚的角質層水分含量在20%-30%之間，當皮膚水分含量低於穩定值時，就會會感覺到皮膚緊繃，膚質變糙。

如果，皮膚角質層的水分含量低於10%，會直接影響到皮膚的正常代謝功能，有可能出現老化。

眾所周知，皮膚上的水分絕大多數是身體提供的，所以喝足水，是保持皮膚水嫩的第一步。

不過，也有女生說：「我有經常喝水啊！為什麼皮膚還是乾燥呢？」

是的，喝水對於保持皮膚濕潤很重要，但關注補水的同時也要注意防止皮膚水分的過度流失，這時，細緻的保濕計劃就很關鍵了。

其實呢，皮膚缺水不單是因為女生喝水不夠，有的女生皮膚天生就是偏乾燥的，紫外線也會破壞人體皮膚表面的保護屏障，在加上暴晒，這就讓皮膚表面的水分不得不大量流失了。

但是，下面這條才是女生皮膚乾燥的罪魁禍首。發燒、缺乏睡眠、壓力大、精神緊張，身體就會自動進入「脫水模式」。過度飲酒、飲食重口，也會耗去身體中的大量水分，從而導致皮膚供水不足。

精通保濕的女生通常會在房間里放置加濕器，來改善環境濕度，還有用噴霧和化妝水等在短時間內提升角質層的水分，讓自己的膚質看上去很好。

但一般只能維持很短的時間。

女生皮膚補水，最好的辦法還是要保護和恢復皮膚自身獲取和儲存水分的能力。

而且，如果皮膚過度乾燥受損，嚴苛的情況下還會影響保養品的吸收。因為皮膚內部水分和礦物質大量流失後，外界物質無論好壞都會一併進入，進而刺激皮膚。這讓大部分護膚活性物質都沒法正常停留在皮膚里，也就無法發揮該有的作用了。

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