經常性的泡在健身房？那你需要注意了，小心會得這種「病」！

當我們處在一個自己所熟悉的環境當中時，時間久了，我們就會認為自己所處的環境中的一切都是正常的。假如這個時候我們突然到一個陌生的環境，相信大多數人都會感到陌生和不適應，有很多事情看起來就會不正常，我們就會覺得它是不對的。

同樣的，如果我們把這個道理用到健身房中去的時候就會發現，當我們經常去健身房鍛煉時，會看到非常多的體脂率低並且肌肉量大，也就是身材特別好的人，看的時間久了，我們就會覺得那樣的身材才是最好看的，最標準的。如果這時候你看到一個甩著肚子上的游泳圈的人在跑步，你可能就會覺得這個人的身材不正常，甚至糟透了。還有就是，當我們看多了肌肉男，就會絕得普通人是非常瘦弱的。

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上面所說的情況，你有沒有呢？如果有，這樣的情況，這樣的判斷和看法會給自己帶來什麼樣的影響呢？或者說會給自己帶來什麼「病」呢？那就是會讓自己變得焦慮，焦慮程度因人而異。

我們之所以會發生這種情況，很大程度上是因為視覺適應所產生的效果。視覺適應指的就是視覺器官的感覺，隨著外界的環境變化的刺激而變化的過程。舉例而言，就是說如果我們經常看到身材強壯漂亮的人，就會讓人的視覺器官適應，從而認為這種身材才是正常的。相反，如果這時候我們看到大腹便便或者身材比較瘦弱的，就會覺得那是不正常的，甚至會覺得他們的身材畸形。

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知道了這是種什麼「病」，那麼哪些人會得這種「病」呢？或者說哪些人「會」有這種心理呢？那些經常閱讀健身雜誌的人、或者瀏覽健身網站的人，經常看一些健身健美比賽的人、還有就是在健身房經常和一些比較專業的人士一起鍛煉的人，這些人就會比較容易出現對身材有畸形恐懼的心理。這種「病」可能會對我們的精神健康有著負面的影響，重則還有可能會讓我們過度的節食，或者過度的去鍛煉，甚至於濫用藥物。如果我們會因為這種「病」而去做些很傻的事情，自己就真的是得病了，讓自己處在一種病態心理。

如果我們有這種心理，並且還因為自己的這種心理還去做了一些傷害自己身體的傻事的話，我們就得注意了，就要去合理的調整自己的心態和認知，不要讓自己的心理被局限在一個自己所熟悉的環境當中，要去接觸更多的新事物，不能讓自己的眼光太過於狹隘。

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在一個我們非常熟悉的環境當中，我們的認知很有可能會被限制。如果你想打破這種限制和局限，尋求一種新的突破，就不妨讓自己換一個環境，或是通過多角度去分析自己的每一個觀點和認知，自己可能就會有意外的收穫。我們可以除了看有關健身的文章和視頻，還可以看一些有關其他方面的東西，比如藝術和科技這一塊的知識，我們都是可以關注和鑒賞一下的。

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