蜂蜜加一寶，效果可不少！美白、止咳、明目、清熱……

蜂蜜有潤肺、養肺之效，在秋天經常服用，可以防秋燥！當然，除了直接沖蜂蜜水，蜂蜜加上其他的東西一起泡水喝，還能起到更多的功效，一起來看看吧！

1

蜂蜜+枸杞緩解疲勞：經常熬夜的人，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能使體力充沛，減少熬夜對身體的損害。護眼明目：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，可以泡蜂蜜喝。清熱：人一旦上火，容易引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用。

2

蜂蜜+生薑清熱解毒：生薑泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發炎。調理月經不調：用生薑泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。養肝護肝：蜂蜜泡姜能養肝護肝，可以經常喝點蜂蜜生薑水。

3

蜂蜜+檸檬美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

4

蜂蜜+雪梨緩解咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，蜂蜜加梨對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。醒酒：喝醉後想要醒酒，可以用梨泡蜂蜜，並且能預防酒後頭暈頭疼的出現。

5

蜂蜜+金銀花緩解牙齦上火：用金銀花泡蜂蜜喝，對於一般的牙齦腫痛，連續喝2-3次就能消失。改善口苦口臭：口苦口臭會影響交際，常喝蜂蜜金銀花茶能疏通消化道，有效改善口苦口臭。

6

蜂蜜+綠茶消火敗火：生活壓力大，人很容易上火，引發各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

7

蜂蜜+牛奶有助睡眠：神經衰弱，失眠多夢等癥狀，可以喝蜂蜜加牛奶，能安神，提高睡眠質量。補血益氣：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，能改善體弱貧血的情況。

本文由健康佛山小組編輯；

來源：廣東衛生信息、健康圈、江西省中醫院

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