抽了幾年香煙，肺部很臟，多吃這些東西，排肺毒，更長壽

生活中，我們經常會看見一些老煙槍，煙不離手。抽煙影響健康，這是很多人都知道的道理。但是，有些煙鬼就是戒不掉。抽煙成癮的原因是煙裡面主要是有害物質尼古丁，讓人對其有依賴的作用，從而不能輕易的戒掉！

很多研究結表明吸煙與肝癌有密切關係。國外曾有研究顯示，在那些未曾感染過乙型肝炎病毒而患了肝癌的病人中，有很多是長期大量吸煙者。

養生專家建議，長期抽煙的人，睡前多喝這些東西，能夠有效清除肺內的煙草毒素，維護健康，延年益壽！

1、菊花：

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

小菊花泡茶潤腸通便，促進消化，調理腸胃。調理血液，清除高血脂，降低血糖。消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘；增強機體免疫、防癌；還能提高免疫力。

2、銀耳茶：

歷代醫學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。

銀耳的蛋白質中含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、絲氨酸、谷氨酸、擷氨酸、脯氨酸、精氨酸、賴氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、組氨酸、甲硫氨酸等17種氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。無機鹽中主要含硫、鐵、鎂、鈣、鉀等離子。

3、枇杷：

在枇杷的果核中含有一種非常有營養的成分苦杏仁甙，這種成分能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。所以，枇杷對潤肺止咳都很有效果。

4、羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。每天堅持喝，能有去除肺部因為抽煙殘留下的毒素！

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