孕媽媽安全手冊：十個安全事項，助你平安到分娩！

懷孕以後，准媽媽的神經通常會緊張起來，尤其是沒有過懷孕生育經驗的媽媽，總是擔心出現這樣或者那樣的問題，害怕對寶寶產生危害。事實上，如果有這種擔心，恭喜你，你已經具有做個好媽媽的潛質。但不管怎麼說，該注意的還是要注意。在此，為準媽媽們準備了懷孕期間十個安全事項，希望大家堅持十月，平安到分娩！

1、選好你的鞋。懷孕期間，高跟鞋就不要穿了，因為懷孕重量增加，高跟鞋不僅會造成孕媽媽痛苦，還會因為走路不穩造成危險。一般推薦孕媽媽選擇走路舒適、平底、寬鬆、沒有刺激的帆布鞋。

2、避免劇烈運動。不僅拋開懷孕前三個月以及後三個月，就算在平時，也要注意運動幅度。這樣做的目的是，避免因為嚴重震蕩傷害到胎兒。相關的比如坐車、騎車等，都要注意避免過度顛簸。聽說過最多的，就是在懷孕前三個月，孕媽媽不知道自己懷孕了，因為顛簸造成了流產。

3、下雨下雪出行，小心地滑。摔跤，是孕期最大的危險！一些孕婦感覺自己行走自如，並沒有引起太多的注意，但是一旦下雨、下雪，地面很滑，很多孕婦摔跤之後，嚇的魂不附體，到醫院檢查，有的已經出現了危險。包括現在很多孕婦上班自己騎車，都要注意，畢竟身體不靈活了。

4、孕期注意禁忌食物。孕媽媽真的要忌口了，辛辣食物、煙酒、過甜食物、烤肉、咖啡、速食麵等，都不要吃了。很多孕媽媽懷孕沒事，喜歡買一些小零食在家吃。事實上，很多小零食都被列為垃圾食品，沒有營養，還有過多的防腐劑等。推薦多吃水果，比什麼都好。

5、孕期生病的治療。孕期生病並不是可以不聞不問，不治療、不吃藥並不是負責的表現，要知道，孕媽媽生病也會影響到寶寶。只不過，在治療的時候，一定要多聽聽醫生的建議，特別是選葯的時候，要聽醫生的安排。

6、孕期遠離輻射。在家養胎，太多的孕婦容易玩手機、玩電腦度過一天，事實上輻射很多。一些孕婦還在上班，可能不能脫離電腦，但希望要穿防輻射服。另外，超過5個月，最好回家休養，避免不必要的傷害。

7、孕檢及時進行，尤其注意腹痛、出血。孕檢非常必要，及時了解自己的身體情況，以及胎兒的發育是否合格。另外，一旦孕媽媽出現腹痛或者出血，都應該及時向醫生了解情況，因為這兩個是胎兒出現危險的重要信號。

8、孕晚期盡量避免一人出行或長時間在家。尤其是孕晚期，因為肚子大不方便，隨時可能出現突髮狀況。有的孕婦，羊水破了就沒人知道，因為自己一個人在家。

9、注意孕期同房。孕期同房可以適當，但最好不要頻繁。尤其是有過流產經驗、早產經驗的孕媽媽，更要格外小心。同時，一定要避開懷孕前期以及懷孕晚期。

10、預產期前的檢查不可少。預產期前後，寶寶要出生了，這個時候更要嚴格注意。孕媽媽的羊水情況、寶寶是否缺氧，都應該及時了解。一旦出現問題，應該住院待產。

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