秋季遠離小毛病，多拍身上這兩個部位！男女都管用

從中醫角度來講，立秋後宜養陰潤肺，及清熱消暑。養陰潤肺，拍打身上的經絡是個好辦法。

拍打經絡，你是不是想起武俠片中絕世高手從背後輸入真氣打通任督二脈的畫面？那當然純屬虛構，還是等廣東省中醫院圖文解釋真正的拍打經絡手法吧！

秋季宜拍哪些經絡？

秋季宜多拍拍肺經和大腸經。

關於肺經和大腸經，有個比較形象的比喻。肺經對應男，主外，大腸經對應女，主內。

它們形如一對夫妻，肺不斷輸送新鮮空氣入腸，讓腸正常運作清除糟粕，就好比男人在外幹活賺錢給女人打理家中事務。

如何打通這2條經絡？

一般先敲打肺經，再敲打大腸經。至於具體的位置及拍打方法，咱們一一來看。

肺經

先上圖，了解肺經所處位置。

肺經位置

這些專業術語，看不懂不必勉強，大家只需記住肺經起於胸部的中府穴，止於大拇指的少商穴就可以了。

拍打方法：一隻手如上圖自然下垂，掌心向前；另一隻手也自然下垂，手握成空拳，然後自腋窩前緣開始稍稍發力，沿著右手臂外側，均勻敲打，從中府穴到拇指指端的少商穴。

在均勻敲打的基礎上，可重點敲打腋窩前緣、肘部、掌根部位，敲打至微紅的程度，就可停下。

大腸經

同樣先上圖，了解大腸經所在位置。

大腸經位置

大腸經與肺經起始有些不同，它是從下往上。起於食指末端的商陽穴，途徑手臂外側、肩頸，最後止於鼻子旁邊的迎香穴。

拍打方法：假如是敲打右側大腸經，和敲打肺經一樣，被敲打的那隻手自然下垂，掌心向前。另一隻手則握成空拳，沿著右手食指外側一路向上敲打，到迎香穴處。

同肺經一樣，大腸經也是以手掌背、肘部、肩部這三處為重點敲打部位，敲打至微紅程度，即可停止。

敲打經絡的注意事項

· 肺經與大腸經均是對稱的，左右各一條，雙側經絡都要顧及到；

· 一般先敲肺經，再敲大腸經，交替進行，隔日1次，每次敲打1遍；

· 敲打的時候，不能含糊，從上手臂到手指，整條經要保證都能敲到；

· 敲打肺經與大腸經的時間最好在早晨，晨起喝一杯溫水後，即可開始敲打。

敲打這2經有何好處？

肺與大腸相表裡，堅持敲打肺經與大腸經，可以舒經活絡，調節臟腑氣血。具體來說，有這些好處：

1、養膚

這兩條經絡直通面部兩頰和鼻翼，敲打它們，可有效防止這些部位長斑長痘。

2、減輕便秘

敲打肺經，讓它行氣升降自如，肺氣便能推動大腸，使便秘的問題迎刃而解。

3、治療感冒

鼻塞、流涕、打噴嚏等等，這些一般就是感冒癥狀，是呼吸系統出了問題。多敲打肺經，會令感冒加速痊癒，過敏性鼻炎患者也會收穫意想不到的好處哦。

4、改善心情

如標題而言，如果將敲打肺經和大腸經當成一個習慣，堅持下去可以讓身體上的很多小毛病遠離我們。身體少生病，心情會變好，而心情好能促進身體健康，這是一個良性循環。

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