三分鐘豐胸瑜伽動作 快速有效豐胸

核心提示：如何讓你的胸部能夠快速豐滿起來?只要每天堅持做三分鐘的豐胸瑜伽動作,必定能讓你的胸部看起來更加豐滿迷人，想快速有效豐胸，快來看看吧。

豐胸瑜伽動作1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。

豐胸瑜伽動作2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。

豐胸瑜伽動作3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重複4—8次。

豐胸瑜伽動作4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重複8—16次。

豐胸瑜伽動作5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重複4—8次。

豐胸瑜伽動作6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈於胸下，再向左側上方伸去，然後將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重複8—16次。

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