它被稱「大自然的偉哥」，讓男人綠色健康的補腎

不堅挺是指在有慾望要求時，小弟弟不能硬起或硬起不堅，或者雖然有硬起且有一定程度的硬度，但不能保持房事的足夠時間，因而妨礙或不能完成房事。不堅挺有著非常大的危害，不堅挺也有許多的治療方法，雖然方式不同，但是目標肯定都是一樣的，今天小編就帶大家一起來看看有哪些純天然的方法可以治療不堅挺，希望對大家有幫助。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

天然治療不堅挺方法

每天步行3000米

最新研究發現，每天步行（不是跑步）2英里（約合3000多米）可以大幅度降低ED發病率。如果再結合游泳等其他鍛煉，肥胖男性ED風險會更小，甚至可逆轉目前的ED癥狀。另外，控制腰圍也十分關鍵。

補充精氨酸

精氨酸是人體中自然產生的一種氨基酸，與一氧化氮共同作用，可幫助硬起。一氧化氮負責放鬆血管，有助於保持男性硬起。最新研究發現，31%的ED患者在連續6周補充高劑量精氨酸（5克/天）之後，男子功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉、果蔬等。

凱格爾盆腔運動

盆底肌肉群（愛肌）對男女男子功能都十分重要。男性進行凱格爾運動可增強球狀海綿體等盆底肌肉群，不僅有益腸道和膀胱健康，而且可以改善男子功能，降低ED危險。無論是倚在沙發上休息還是開車的時候，都可以進行凱格爾訓練。一項研究發現，連續3個月每天兩次凱格爾訓練，結合戒煙、減肥和限酒等生活方式的改變，ED患者的病情能明顯得到改善。

喝西瓜汁

輕度ED患者補充西瓜萃取物瓜氨酸之後，硬起功能大大改善。原因是瓜氨酸可使人體產生一種化合物，幫助放鬆血管，進而發揮類似於男子功能障礙治療藥物的功效，改善男性ED癥狀。西瓜被稱為「大自然的偉哥」，具有一定的壯腎功效，而且不會產生偉哥等藥物導致的噁心和腹瀉等副作用。

針灸療法

針灸不僅可有效治療背部疼痛和抑鬱等多種常見疾病，而且有助於治療ED。多項研究發現，針灸通過刺激全身多個穴位，緩解疼痛或壓力，進而舒緩患者心情，讓其更加放鬆，硬起質量也會隨之得到一定的改善。研究發現，接受針灸療法之後，39%的ED患者男子功能恢復正常。

飲食健康腎才好

辣炒四季豆末

四季豆洗凈，去頭尾並切丁備用。熱鍋，加入2大匙沙拉油，將蒜末爆香後，放入肉末炒散至變色後，放入豆鼔、辣椒末炒香。續放入作法1的四季豆丁炒約1分鐘，再加入調味料拌炒至入味即可。

豉椒辣炒藕絲

準備材.嫩藕洗凈去皮，切成藕絲。青紅椒洗凈切成圈.鍋燒熱，放油，中大火，油熱倒入青紅椒圈爆出香味.倒入藕絲不斷翻炒至藕絲開始變透明.加入一勺老乾媽豆豉.加一點.再加一點點白糖.保持中大火，翻炒均勻。

辣炒腐竹

將腐竹用涼水泡開，洗凈切段。我都是前一天晚上用涼水泡上，這樣泡出來的腐竹口感更好。分別將蔥、干辣椒、香菜洗凈切好。鍋內熱油，放入八角，再爆香蔥、干辣椒。淋點味極鮮，倒入切好的腐竹，翻炒片刻。再放入青椒略炒，最後灑上香菜段。加鹽、雞精、白糖調味即可。

辣炒雞胗

雞胗洗乾淨.入水焯10分鐘後洗凈.改刀切片.鍋里熱油，加薑絲、蔥花、蒜片爆香，加郫縣豆瓣小火翻炒出紅油.加雞胗翻炒均勻，加醬油翻炒，再倒入少許開水繼續翻炒至收汁即可。

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