壽命的長短居然可以通過走路來體現，99％的人之前都沒注意！

在美國匹茲堡大學的一項研究調查顯示，走路速度在0.8米甚至更快的老人，壽命會比其他的要稍長一些，不好體會這個速度的人可以理解就是十分鐘走完500米。 為什麼老人走路會越來越慢？因為人從30多歲左右（不一定）開始身體的肌肉就會開始流失軟化，到了五六十歲的時候很多的老人就開始出現肌肉老化等等少肌症，這也跟平常的運動和飲食有著很大的關係。

那麼走路快一些是否就能延長壽命呢？答案是否定的，一個人不需要可以的去快步走路，而是要在平時多注意活動，如果每天保持1.5公里以上的步行路程的話，他得癌症的概率會比常人低於百分之三十，也會讓心率等很多身體因素得到提高，從而延長壽命。

不過長期走路也是要注意一些細節的，因為快速走路對於膝蓋是有不小的壓力的，尤其是喜歡長期跑步的人群，對於膝蓋骨骼都有一定的磨損，需要在跑步前後做熱身運動，健康科學的運動才能讓你更的健康長壽。

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