溫泉水溫度一般是多少 溫泉水越熱越好嗎

泡溫泉雖好，但是溫泉的水溫如果掌握不好，只會禍害自己的身體。那溫泉水溫度一般是多少?溫泉水越熱越好嗎?我們來看看具體的介紹。

溫泉水溫度一般是多少

溫泉水的溫度35-43度，是一般人較能接受的。一般最佳的話應是40度以上，且不超過45度為宜。泉溫太高，反而會使皮膚乾燥或晚上興奮得睡不著，對身體虛弱的人可能造成神經衰弱。當然，具體選擇什麼溫度看個人選擇，不同溫度功效也有所區別。

溫泉水越熱越好嗎

溫泉水並非越熱越好，溫度過高易造成器官供血不足，水溫較高，人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等。再說，太燙也會燙傷皮膚的。太熱時不可以泡太久。如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續泡溫泉。

溫泉水太低或太高都不行

溫泉水雖然有消毒功能，或者有進行過相關消毒措施，但是並不能保證溫泉是完全無菌的。溫泉中可能含有的細菌會進入陰道，打破陰道本身的均衡細菌群，進而引發炎症。

高溫溫泉水相對無菌，但是若溫泉水溫度降到40度以下，則會營造一個良好的細菌繁殖環境，此時過久沉浸於溫泉中的女性感染陰道炎的幾率就會大增。所以，泡溫泉時應該選擇比較高溫的溫泉池，最佳的話盡量不要低於40℃。

當然了，泡溫泉時，溫泉水也不能太高泡溫泉更好從低溫到高溫池，更好不要去超過45℃的池子，否則容易造成重要器官的供血不足。

不同溫泉水溫功效與其適應症

1、34℃～36℃：微溫浴

作用：解熱及強壯作用，對神經系統有明顯的鎮靜作用，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒。

適應症：高血壓、早期動脈硬化、輕度冠心病、神經功能症、毛穴廣外遺症、神經衰弱、植物神經失調、更年期綜合症等。

時間：每次8到15分鐘，一次不超過20分鐘，12—21次為一個療程。

2、37℃～38℃：溫浴

作用：鎮靜催眠、緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張。

適應症：心血管疾病、高血壓、神經衰弱、關節炎、腦溢血後遺症、失眠精神病(康復期)、燒燙傷等。

時間：每次10—20分鐘，一次不超過30分鐘，12—24次為一個療程。

3、39℃～42℃：高溫浴

作用：改善血液循環、增進全身新陳代謝，興奮神經。

適應症：牛皮癬、神經性皮炎、慢性濕疹、肥胖、糖尿病、各種慢性類風濕性關節炎、慢性盆腔炎。

時間：每次5—15分鐘，一次不超過20分鐘，12—18次為一個療程。

4、43℃—45℃：高溫浴

作用：短時間引起興奮，時間長有明顯鎮靜作用，解癢。

適應症：關節僵直、神經痛、風濕痛、胃腸病、皮膚病。

時間：每次5—15分鐘，6—12次為一個療程。

注意：大於39℃對老年人血管不全者慎用。微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

泡溫泉忌直奔高溫池

很多人一進溫泉點，就直奔高溫池，這麼做是不好的。溫泉池的布局大都有講究，水溫高低不同，人的皮膚對於礦物質的吸收則不同，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

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