手腳冰涼試試桂膠芪歸膏

生活中不少女性有手腳冰涼的現象，尤其是到了秋冬季節，格外怕冷，四肢發涼。長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。所以平時要注重調養。

中醫專家表示，手腳冰涼有虛實之分，虛者氣不足；摸著冰涼，焐半天不暖屬於實證。在排除其他疾病的情況下，這種現象其實是「陽虛」的表現，也就是俗稱的「冷底」或是「寒底」。陽虛導致體內氣血不足，氣血無法供應到全身，就會出現手腳冰涼、怕冷的情況。依據《景岳全書》中「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮」的說法，補陽就得先養陰，人體陽氣的產生是以陰氣為物質基礎的，物質基礎充足了，陽氣的產生自然就會旺盛。桂膠芪歸膏就具有滋陰育陽的作用，常服之，可幫你改善手腳冰涼的現象。具體方法如下：

取阿膠 200 克，肉桂細粉 60克，黃芪 300 克，當歸 150 克，蜂蜜 2000 克。將阿膠研成細粉備用，黃芪、當歸加水 5000 毫升，煮2 小時後，去渣取汁，將葯汁以小火濃縮至 1000 毫升左右，加入蜂蜜和阿膠細粉，慢慢攪勻，再以小火繼續濃縮，直至能用筷子挑起並拉 2 厘米左右的細絲為止。待膏晾溫後，加入肉桂細粉，攪勻即可。如果嫌太甜，可加開水稀釋後服用。建議於飯後服用，每次一小勺，每日 3 次。

另外，此膏也可根據自身情況酌情加減。例如，若伴有肝火重、心情急躁者，可在煮黃芪、當歸時，加 100 克杭菊花；若伴有血脂偏高、嘴唇發暗者，可在煮黃芪、當歸時，加 150 克丹參、200克山楂；若伴有經常腰酸者，可在煮黃芪、當歸時，加 150 克枸杞子。 楊蘭 / 文

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