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如何保持目標感,讓目標堅持下去

列目標是比較容易的,找個獨處時間,好好跟自己溝通一下,也能列出那麼幾條來。目標列出來了,最重要的是如何把這個目標堅持執行下去。這也是現在好多小夥伴做不到的,經常是目標制定出來了,但過一段時間就忘記了。

想要把目標堅持下去,就必須要牢記目標,就需要培養自己的目標感。如何保持目標感,需要從三個方面來進行。

圖像化

圖像化是需要把列出來的目標,最終要達到的一個結果,把它用圖像的形式來表達出來。因為用文字來表達,首先需要經過理解,然後才能在大腦中轉化成圖像,才能形成刺激,不夠直接;而用圖像,不需要理解了,直接看到就知道自己要的是一個什麼東西,不需要花中間的理解時間,更容易刺激到自己。

圖像不是隨便一張差不多的圖片就行的,一定要找具體明確的,直接能夠表達目標的。比如你想買輛車,不能只是找個這個車子品牌,而要找自己想要的外觀是什麼,顏色是什麼,這些都要在圖片上表達出來。只有把目標明確具體了,然後才能實現。

接下來圖像的位置也需要注意一下。建議是把圖片列印出來,擺放到每天都能看到的一個地方,床頭櫃,或書桌之類的。保證每天都能看到,每天都能提醒自己目標是什麼。

除了列印的,還有是電子版的。電子版建議大家把它設置成自己的手機屏幕和電腦屏幕,因為這兩個電子設備基本上大多數人每天都會接觸的,也能每天都看到。

每天都能看到這些東西,每天都在提醒你,你的目標感也就強啦,不會說過一段時間,就忘記了。

提醒化

除了通過圖像來讓大家加深對目標的一個印象以外,還需要大家經過一些提醒,提醒自己不要偏離方向。建議按每天和每月來進行提醒。

每天就建議大家來寫一下晨間日記。晨間日記請大家一定要注意是花最短的時間,每天花5到10分鐘時間來完成的,而不是像之前上學時讓寫日記一樣長篇大論。這裡面推薦大家用九宮格的形式來寫晨間日記,把九宮中拿出一格來寫下目標,只寫願景目標就可以。每天都要重新寫的,不要採用複製粘貼。有可能你每天寫的話,不一樣,但表達的意思是一樣的。

每月是在月初,大家在制定月計劃之前,先要來看一下你的整體目標,願景目標到底是什麼。相當於每月都來提醒自己的目標是什麼。

總結化

目標不能只是管向前走,還要看下自己走了多少,這就需要回顧總結了。總結建議一個是按每周來進行總結,一個是按階段來進行總結。

按周來就是固定每周固定的時間都來總結一下,最好是周未的一個早晨來進行。回顧下這周的計划進展怎麼樣,會不會影響後面的進展,需要如何調整。

按階段就是根據自己的計劃來進行。因為一個目標要實現,肯定是分了不同階段的,到了一定時間就需要來看看,這個階段完成了一個什麼樣的一個情況。

不斷的加深印象,不斷的提醒,同時不斷的總結,目標也就能時刻牢記了,目標感強也就強了。目標感強了,目標才能堅持下去,能堅持下去,目標實現的概率也就大了。


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