身心靈之旅與瑜伽里的獨行遐
曲子的第二十篇
寫寫瑜伽課的遇見
深刻而短暫
沉重而輕盈
今晚在瑜伽的大勢之後，在老師說著你的身體不受任何控制之後，在那首音樂（手嶌葵—The Rose）的每一個樂符壓著我的心弦上走過之後，我看到自己身體的一些問題並在此刻預見了身體的傾訴與表達。在那個一隻腳踩在地板上，一隻腳踩壓在鏡面上的練習之後，我要求老師給我們拍張照片。通過照片中的自己，你會找到自己與別人的差距還是次要的，最主要的是你能清晰地看到自己。身體顯然很吃力，儘管我用盡了全身的力氣，仍然不對。那一刻，我忽然發現，其實很多時候我用的是錯誤的力，也就是俗話說的「蠻勁」。（包括生孩子的那個力，也用不對，不會用力，因為沒有專門學習或讀這類的書籍去研究）
經過那個小小的練習之後，躺下放鬆的7分鐘里，我的腦海里神奇地驚現了身體與我的一些巧妙自然的對話：
「身體是一台精密的儀器。身體呈現的一些問題，其實是身體對之前生命過程的綜合理解與記憶」。也許是你的壓力讓你的身體一直處於緊張狀態，無法放鬆或無法順暢呼吸；也許是童年或過往的事件，身體承受了欺壓或毆打或是受傷，而那一塊的肌肉沒有靈感也無力化解卻記憶了那件事。於是身體總是善意地提醒你躲避開敏感區，保護那個曾經受傷的地方，不讓疼痛再加強…（這是我在練習中反覆琢磨的一個點，您是否也有同樣的體悟？）這就好比在你肚子疼的時候你會選擇蹲下或趴下，原因是這個動作使你的疼痛感暫時性地得到減緩，所以你的身體那樣表達。正如那句針對育兒的話所說，「每一個行為的背後都有一個原因。」 觸類旁通融慧貫通萬物相通，也同樣適用於這裡你身體出現的每一個問題。練習瑜伽的目的之一，其實是讓你身體的問題呈現出來。否則，你並不一定清楚自己的問題。這就是當局者迷，需要清的那個旁觀者（老師）給你指出你動作存在的問題，幫助你校正，仍然離不開你自己身體的逾越和努力，達到下一個抵達的點。
在瑜伽里，我也經常聽到老師說道：「能到哪兒，就到哪兒」 。身體聽得懂一切的指令，當聽到這句的時候，我的心滿是欣慰，眼裡一下濕潤了，因為心喜悅並觸動了心尖兒。多麼寬容體貼的一句話，生活中，我們太需要這樣的態度和鼓勵了，可我說服不了自己，身體的慣性忍不住拚命地用力，到頭來卻不一定成全了自己，還有可能會傷到自己。
在瑜伽里，它與減肥沒有本毛錢的關係，卻是讓我得以實現身心靈歸一的最好途徑。在瑜伽短短的45分鐘時間裡，我們自由地呼吸，自由地暢遊，哪怕動作跟不上老師的口令都沒關係，因為假如你在瑜伽里得到滋養的僅僅是帶給你肌肉的緊實和汗流浹背的酸爽，這也微不足道，更微不足妙。我則允許自己雲遊，碰撞，遇見什麼都是得到。遇見什麼稀奇古怪的真理和感悟都是這一節課路上的風景，都是對自己的賞賜與饋贈。因為，你帶著身體和心靈一併來到了這裡。
永遠相信身心靈這三者同時在一條生命跑道上，與你一起經歷所有的一切酸甜苦辣痛，與你一起同呼吸、共命運。只是，你還沒有察覺罷了。
我所有的預見和傾聽，以及表達和相遇，才是瑜伽能夠給到我最獨特的禮物，它無可替代。也唯獨讓我輕鬆、放空、與自己的一場深探潛談的旅行。
這一程，有感動，有喜樂，有滿足。有當下，有分享，有詩和遠方，沒有恐懼和阻擋。
這一路，有真實的自己和不奢望別人懂的心路感想。別人怎麼看與別人有關，而我，我無所謂。
之前我沒有體驗過瑜伽，沒有任何人跟我說過瑜伽會遇見靈魂深處的對話。
而當我走進瑜伽，瑜伽走進我，我才懂得了我的世界裡什麼是瑜伽，瑜伽是什麼。
曲子寫在後面：
每一次追求完美其實發現都不完美。哈哈不糾結不強求，能到哪兒就到哪兒。儘力就好，何必渴求？
看重點，有感悟請在留言板處留言，不放過每一個給我留言的溫暖的你！
謝謝你來過，站在雨中，我懂得……
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