蓋上重一點的被子，晚上睡覺就不再擔心會失眠了！

現在的人，活得是越來越焦慮，所以一到晚上睡覺的時候，就特別容易失眠。失眠的痛苦只有失眠過的人才能體會，不但影響身體健康，更會影響第二天上班的狀態。

在網上有各種各樣解決失眠的方法，不過效果也並不是很明顯，最近有專家稱，你會失眠是因為你蓋的被子不夠重。

沒看錯，是蓋的被子不夠重。專家稱，在精神病學上，有重量的被子是幫助人們疏解焦慮和不安最有效的工具。

這種方法也稱之為深壓觸摸刺激療法，當人體皮膚接觸到厚重的被子時，被子會將我們重重的包圍著，然後被子的壓力慢慢進入身體時，就會促進血清素的產生，再而轉化為褪黑色素，這樣人就會想睡覺了。

小編覺得這方法還是挺有效的，記得那時候東條蓋一條10來斤的被子，那晚睡得特舒服，特有安全感。所以，小夥伴們如果晚上失眠，就換一條重一點的被子蓋一蓋。

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