一位孕媽咪的有機精簡護膚心得

竹子是住在美國華盛頓的軟體工程師，新晉媽媽。除了寫代碼，平日里還喜歡讀書畫畫健身寫字兒和各種奇思妙想，崇尚effortless的生活方式。

「竹子島嶼」是竹子個人維護的公眾號，更準確的來說應該是她的生活筆記。裡面收錄了健身護膚Tips，極簡衣櫥建設，媽媽心得，讀書筆記以及各種日常生活里的有趣事兒。也可以去豆瓣搜「小竹竺君」找她玩兒。

這篇文章是竹子懷孕十個月，產後兩個月總結出的有機健康護膚心得，不僅是寫給准媽媽的護膚手冊，也同樣適合想要嘗試有機精簡護膚的姑娘。

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護膚理念的改變

懷孕前，我的皮膚並不太穩定。熬夜，壓力，生理期都會引起毛孔粗大和痘痘問題。雖然各種功能的護膚品堆滿洗漱台，皮膚卻從來沒有得到過長期有效的改善。

懷孕後，我不得不開始精簡護膚品和護膚流程，並盡量都換成有機健康的產品。堅持了十個月之後驚喜的發現，皮膚居然達到了十幾年以來最好的狀態，從孕期一直持續到產後。

雖說懷的是男寶，我卻幾乎沒有長過痘痘，毛孔也越來越小，更沒有長斑。經過這十個月的實驗發現，只要認真做好了清潔，保濕和防晒三個部分，皮膚就會好好感謝你。

很多護膚品都含有大量防腐劑和化學成分，可能有即時效果，但其實一層層抹上去，加給皮膚的到頭來都是負擔。精簡護膚品的過程其實也是給皮膚減壓排毒的過程，只要堅持下來，就會發現皮膚越來越健康清透。

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我選用的護膚品牌

1. Juice

Juice 是美國加州一個非常清新可愛的有機護膚品牌，也是我今年的心頭愛。他們家所有護膚品成分都是從植物水果中提取，並且經過美國USDA Organic的嚴格檢測。

如果去網站看看的話會發現，他們每一個產品下面都會有成分解析。我懷孕的時候基本都在用他家的Healthy Pregnancy 系列。不過後來發現有些也並不是很實用，這篇文章只會給大家介紹我覺得好用的產品。

2. Alteya Organics

Alteya Organics 是由保加利亞玫瑰谷超過一百年的玫瑰園發展起來的有機玫瑰護膚品牌，同樣有USDA的有機認證。是我偶然在Wholefoods瞎溜達的時候發現的好東西。

上面的兩個品牌是絕對孕婦安全的，大家可以完全放心的使用。

3. Fresh

想必不用我多介紹大伙兒也很熟悉了。雖然不是嚴格的Organic，Fresh也是主打植物健康護膚，有很多媽媽blogger推薦。非常介意的媽媽可以留到產後再用。

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潔面

1. Juice Exfoliating Cleanser

這款有輕微的去角質功能，是因為添加了可自溶解的荷巴巴油籽。菠蘿酶的添加保證了清潔能力。有機海藻，牛油樹脂和芝麻讓皮膚洗完之後很乾凈卻不緊繃。雖然有去角質顆粒卻一點兒都不刺激非常溫和，整個孕期晚上我都在用這款洗面奶清潔。早上就直接用清水洗一下，或者用絲塔芙就足夠了。

2. Fresh大豆潔面乳

這款很多人都用過吧，我也非常喜歡。最近早上替代絲塔芙使用，主要是太喜歡它的味道了。晚上我還是會用Juice的洗面奶，早上用完Fresh之後覺得非常治癒，皮膚也覺得越來越嫩滑了。氨基酸類型的洗面奶也是這幾年比較推崇的，不會打破皮膚的酸鹼平衡。

3. FOREO LUNA 潔面儀

之前我也買過Clarisonic, 用下來的感覺是，Clarisonic大概可以拿去搓背。這個洗面刷非常溫和，每天晚上我都會用它清潔，覺得整個臉洗完都清透很多，而且從來沒有過刺激敏感。

上面的橡膠蕾很淺很軟，不會藏污納垢。背面的導入的功能可以用來導入後續的面霜之類的。蓄電能力非常強，我從去年八月份用到現在都沒有充電。寫到這兒我突然擔心了一下，我的充電器在哪兒？！

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爽膚水

Organic Bulgarian Rose Water

這款算是驚喜的發現。因為買的Juice孕婦套裝里沒有爽膚水，所以一直想找一款有機爽膚水，結果在逛Wholefoods得時候發現了這一瓶。以前用過很多玫瑰水，像是茱莉蔻的，Thayer的，都覺得玫瑰味太刺鼻，並不是很天然。

而這款真的是天然清新的玫瑰味道，像我們新鮮泡出來的玫瑰花茶。保濕能力非常驚喜，我已經用了兩大瓶兒了，還會無限回購。有時候家裡開空調覺得干，泡麵膜用一點兒也不刺激。瓶身說明上說可以用來烘焙和做湯，是一瓶可以吃的健康爽膚水。這瓶水兒真的是100顆星良心推薦。

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面霜

1. Juice Tinted Mineral Moisturizer

這是一管兒可以當做BB霜的日霜，晚上直接用洗面奶洗掉不用卸妝。剛開始用的時候覺得不是很好推，但是用了美妝蛋之後變得很聽話。推開之後氣色會變好，有輕微遮瑕，還有SPF30的防晒係數。更主要的是，完全不會堵塞毛孔。

2. STEM CELLULAR CC Cream

這款感覺是上面面霜的強化款，兩個我都很喜歡。CC霜的遮瑕更明顯一些，不過如果用這個我晚上會用椰子揉一下油卸妝。這兩個我都直接在爽膚水後用，不會和面霜疊加。夏天來說保濕力很不錯，不會幹紋或者卡粉。

3. Fresh 蓮花面霜

我懷孕的時候大部分是在夏天，晚上潔面後基本拍個水兒就睡了。生完小昂昂之後到了秋冬對保濕的要求更高了，就買了Fresh的這款蓮花面霜。剛用的時候並不是特別喜歡，覺得不夠潤有些澀。可是用了一段時間之後發現皮膚鎖水平衡能力變好了，有時候就算忘記給加濕器添水，早上起來也不會幹疼。

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孕期深層清潔

Juice GREEN APPLE Peel Pregnancy

我已經把精華和面膜基本從護膚流程里去除了。因為懷孕期間不推薦泡澡並且不能用任何化學酸，就用Juice的這款蘋果酸產品去角質。這是我用過最溫和有效的去角質霜。比起之前用的黑泥面膜啊，綠泥面膜啊，甚至是WEI的紅景天面膜，都溫和很多。一周用一次，皮膚不會立即清透，但是用過四五次之後會慢慢看見效果。

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防晒

Colorescience Sunforgettable

年紀越大越明白防晒的重要性，尤其是在沒有沒有霧霾遮擋的北美，烈日當頭出門曬一圈回來直接就開始掉皮。

這個品牌是我在加拿大做SPA的時候美容師推薦給我的。當時雖然她信誓旦旦的跟我說這是最健康有效的防晒粉，我還是不相信它刷刷就能防晒。一直到懷孕後看到有媽媽blogger推薦，並且拿了很多獎，我才下定決心好好試試。

驚喜的是，跟昂仔去沙灘曬了三次太陽，都完全沒有晒黑晒傷。于是之後每次需要長期在戶外活動的時候就一定會帶著它。

還有一個特別好的地方是：如果中間路上不放心了，可以直接拿出來再刷一層。而不會像傳統防晒霜一樣，還得再洗手洗臉重新來。對於化學防晒擔心的媽媽，這款物理防晒粉可以非常放心的使用。

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眼霜

最後要做的就是眼部護理了。

1. Juice Smoothing Eye Concentrate

我從來沒有指望過眼霜能真的有消除黑眼圈啊或者是除皺的功能。只要它保濕，安全不長脂肪粒，對我來說就很不錯了。Juice的這款是Cream質地的比較輕薄，適合春夏。整個懷孕期間我都在用，已經空了兩瓶兒。生完之後嘗試換了Fresh的。

2. Fresh Rose Hydrating Eye Gel Cream

這款玫瑰眼霜要比Juice的更潤一些，用了半瓶下來覺得很好，沒有任何不適的感覺，淡淡的玫瑰味也很棒。對保濕更需求而沒有嚴格懷孕要求的姑娘建議用這一瓶兒。

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還沒結束

自從戒了囤貨和各種護膚品穿插使用的壞習慣之後，便可以一來好好地把每一步護膚步驟做好，二來也省了不少銀子和選購的精力。很感恩小昂昂的到來，能讓我有機會也有決心做這樣的改變。

因為每個人對護膚的訴求都不一樣，上面也只是我覺著最適合我的護膚品。寫這篇文章最重要的目的並不是種草產品，而是想傳達給大家我親身體驗Less is More護膚理念後的收穫。不管是懷孕的媽媽還是想要改變護膚理念的姑娘，都可以試試相信自己皮膚和身體的再生能力，通過給護膚品做減法，讓皮膚自己強大起來。

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