身體這幾處部位過粗易短命！這些人千萬要注意……
人在得病的時候身體總會出現一些不一樣的反應，那麼身體生病前的癥狀有哪些？還有就是在生活中你都注意了嗎？下面就趕緊的來看看吧。
幾個可能是疾病徵兆的身體特徵，幫您測測健康狀況。
食指短
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。
有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反覆做10次。
腿長
英國《流行病學與小區健康雜誌》刊登研究稱，腿長在50.8─73.7厘米之間的女性，4種肝脢水平較高。
這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升﹔做家務要戴口罩﹑手套，避開有毒化學物質。
胳膊短
美國《神經病學》雜誌的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低於152厘米。
手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
胸部大
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食﹑身體肥胖﹑家族史和是否吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。
這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
腿肚子小
美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱，小腿圍小於33厘米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。
小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。
哪些生活習慣會導致疾病的發生
癌變是每個人最擔心的問題，近年來，我國的癌症的患者也越來越多了，成為了困擾著很多人的疾病。下面專家介紹日常生活最易致癌的8個不良生活習慣，一起了解一下。
1.過量飲酒
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。
2.攝糖過量
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。
3.多吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
4.嗜吃紅肉
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少於500克，同時儘可能少吃加工的肉類製品。
5.過度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
6.鍛煉過少
專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。
關於健康的生活習慣
1、生活有規律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習。
2、保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡。
3、保證飲水充足，每天8杯水。
4、堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
5、杜絕暴飲暴食，多吃蔬果穀類，拒絕垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢咽。
7、堅持每天鍛煉或散步30分鐘。
8、每天熱水泡腳，並做適當按摩。
