什麼是健康的減重方式？
雜果酸奶減肥沙拉材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、酸奶一杯。 做法： 1、將所有材料去皮、洗凈，切成粒狀，一同放進碗中。 2、淋上酸奶，一款美味又營養的減肥沙拉就做好了。 瘦身功效： 香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風味獨特。
草莓鮮果減肥沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。 功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。所以說，草莓鮮果沙拉也是一款非常值得嘗試的減肥沙拉。
木瓜減肥沙拉材料：木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁。 做法： 1、將木瓜去皮後擦成絲。 2、加入檸檬汁腌制幾分鐘，這樣做可去掉木瓜的澀味。 3、加入兩匙蜂蜜攪拌均。 4、將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。小編說：我很寂寞，希望路過的帥哥美女可以點贊評論留下寶貴的建議。
芒果優格減肥沙拉 材料：低脂優格一罐、芒果半個、檸檬汁適量、西洋芹兩片、紅甜椒半個、黃甜椒半個、小黃瓜一條、水煮蛋一個、鹽少許、黑胡椒粒少許。低脂優格是做減肥沙拉的好選擇，美味低熱量又健康，加入的芒果、芹菜、黃瓜和雞蛋都是一些減肥的食物，並且容易增加飽腹感，可以選擇在早餐的時候吃，平時也可以當零食吃。小編說：我很寂寞，希望路過的帥哥美女可以點贊評論留下寶貴的建議。
