時下，鈣劑市場品種繁多，廣告宣傳鋪天蓋地，家長不禁有諸多的困惑和茫然：究竟怎樣給孩子補鈣？補什麼鈣？補多少才合適？補鈣是有原則和方法的。然而，在實際生活中，父母給孩子補鈣卻存在著許多誤區。

誤區一：母乳餵養的寶寶不需要補鈣和維生素D

母乳是6個月內最適宜嬰兒的天然食物。每天從乳汁排出的鈣約為300毫克，如果乳母本身的鈣供給不足，就會動用自己骨骼中的鈣來滿足乳汁中鈣的含量。

給哺乳媽咪補充足量的鈣，可以保證乳母乳汁中正常的鈣含量並維持乳母自身鈣平衡。一般來說，純母乳餵養的寶寶，在6個月內不會出現明顯的鈣缺乏。6個月以後，母乳提供的鈣不能滿足寶寶生長發育的需求，這時就要從輔食中攝取。

如果哺乳媽咪攝入維生素D不足或日照時間短，應該在寶寶出生後兩周開始，每天補充維生素D10微克，並且多曬太陽。經常曬太陽是嬰幼兒獲得充足有效的維生素D的最好方法。醫務人員進行補鈣的干預實驗結果表明：治療佝僂病與鈣劑用量大小沒有明顯關係，而與維生素D有關。補鈣的同時必須補充維生素D，才能取得令人滿意的療效。

誤區二：骨頭湯的補鈣效果很好

骨頭中的鈣水溶性低，曾有研究人員將骨頭熬湯十幾個小時，測試出每100毫升骨頭湯的含鈣量僅為1.0～1.2毫克，而人體每天的需要量則是幾百毫克。

如果在骨頭湯里加醋熬湯，雖可增加鈣的溶出量，但同時會將骨頭中的鉛也溶解出來，對寶寶不利，因此，骨頭湯並不是寶寶補鈣的好選擇。

誤區三：孩子腹瀉時不能補鈣

鈣劑對腸黏膜無刺激，它能與脂肪酸結合，使大便變稠變硬，因此，寶寶腹瀉時仍然可以補鈣。

誤區四：補鈣過多會使骨頭變硬、變脆

鈣是一種相對比較安全的營養素，只要每天攝入量不超過2000毫克，對人體就不會產生不良影響。研究證明：鈣吃得過多，大部分將從糞便中排出，不會引起血鈣過高，更不會使骨頭變硬、變脆。

誤區五：寶寶囟門小不能補鈣，否則會影響腦的發育

這是一種很常見的誤區，不但家長信以為真，就連一些專業人員也心存疑惑。其實，囟門的大小受腦的發育和顱骨的生長這兩個因素影響，腦的發育使頭圍增加、囟門擴大，顱骨的生長使囟門縮小。只要囟門閉合時間是正常的，就不必擔心囟門的大小。

如果頭圍過小，說明腦細胞小或腦細胞少，最好去醫院檢查，查出病因，進行相應的治療。家長要關心的是寶寶頭圍的大小，而不必過分在意囟門的大小，更不要因為囟門小，就不給孩子補鈣。

誤區六：寶寶出現枕禿就是缺鈣

出現枕禿主要因為寶寶出汗比較多，特別是頭部容易出汗，汗液刺激皮膚，寶寶感到癢，就會在枕頭上蹭來蹭去，很容易把頭髮磨掉，形成枕禿。不過，如果寶寶缺鈣的話，出汗就會相應多些，但是出汗多的原因遠遠不止缺鈣。所以說，有枕禿圈的寶寶有可能缺鈣，但不是絕對的。

小貼士：不同年齡的寶寶每天補鈣推薦量

0～6個月：每天300毫克；

6～12個月：每天400毫克；

1～3歲：每天600毫克；

4～6歲：每天800毫克 。

誤區七：寶寶天天補鈣就不會缺鈣了

有的父母認為天天給寶寶補鈣就不會缺鈣了。事實上，往往檢查時發現寶寶還是缺鈣。

為什麼呢？有的家長將鈣片搗碎與牛奶混合餵給寶寶吃，或在餵奶前給寶寶吃，導致奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，妨礙鈣的吸收；還有的家長只給寶寶服鈣片，不同時服維生素D或曬太陽，影響了鈣的吸收和利用；

此外，菜過咸、鈉鹽攝入過多而將鈣元素大量「擠」出體外，同樣會使補鈣效果大打折扣。所以，正確的補鈣方式非常重要。

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