本文專家 /楊帆（北京協和醫院口腔科）

「大夫，您看看我牙上的小溝溝，吸涼氣、吃酸甜食物就覺得特別酸，是不是齲齒了？但我每天都有認真刷牙啊。」

我拿出牙齒模型和牙刷，讓患者模擬刷牙，便發現，患者基本都是用力地橫向刷牙。

我立刻制止，再刷下去，我的模型牙都要被刷壞了。

刷牙太大力，磨出來的小溝溝

那些「小溝溝」不是齲齒，是「非常認真」地橫向用力刷牙磨壞的。

「小溝溝」一般都在牙齒靠近牙齦的部位，也就是牙頸部，呈「V」形，醫學上稱為楔狀缺損。

導致楔狀缺損的主要原因就是，長期橫向刷牙、刷牙過猛、牙刷毛太硬。

牙頸部的結構本就相對薄弱，外力入侵時容易損壞。牙齦溝中的酸性物質長期作用於牙頸部，或經常吃酸性食物、喝碳酸飲料，牙頸部容易被腐蝕，出現缺損。

另外，牙頸部是咬合力應力集中區。咬合時，力量集中於牙頸部，長期的咀嚼使牙齒容易疲勞，牙頸部出現破壞。

若再加上錯誤的刷牙方式，日積月累，讓脆弱的牙頸部雪上加霜。

嘴角處的牙齒，最易受傷

楔狀缺損一般容易發生在嘴角附近的牙齒，因為這地方的牙齒在刷牙時受力大。

如果嘴角附近有顆牙齒長得不整齊，凸出來了，那麼更不幸，這顆牙齒「首當其衝」，受到的力度更大，產生的「小溝溝」也更深更寬。

出現缺損後，輕的表現為牙齒對冷熱酸甜敏感，重的會引起牙髓炎、根尖炎等疾病。

如果出現了「小溝溝」，應及時看牙醫。

沒有癥狀時，一般不需特殊處理。癥狀輕者，一般用脫敏治療就可以了。

對於缺損較嚴重者，如果未傷及牙髓，可以用樹脂充填修復。如果牙髓已經受到損傷，只能「殺神經」，做根管治療了。

不想牙上長小溝溝，這樣做

不想牙上長小溝溝，就要掌握正確的刷牙方式：

牙刷傾斜45度，放在牙齒和牙齦交界處，左右輕輕顫動，每個牙面都要刷到，還要注意，刷前牙內側面時，需要下牙往上刷，上牙往下刷。

盡量選擇軟毛牙刷，吃完酸性食物及喝完碳酸飲料要及時漱口，但不能立即刷牙，這是很重要的一點。因為這些酸性成分容易腐蝕牙齒，也就是讓牙齒脫鈣，如果立即刷牙，會對牙齒有磨損，更不利於保護牙齒。

最後，如果你有橫向拉鋸式的刷牙習慣，趕緊改掉，雖然這樣刷牙省時省心，但這是牙齒的「隱形殺手」。從現在開始，用正確的方法刷牙吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！