家有兒女｜要想秋冬不感冒，一定做好孩子這個部位的保暖工作！

由於孩子腳部皮膚溫度較低，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當，寒冷刺激雙腳，使毛細血管緊縮，血液迴流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的狀況。從而反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使身體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。

有的家長認為，孩子的襪子越厚保暖性越好。試想一下，孩子的襪子厚卻不吸汗，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使孩子的腳底發涼，身體反射性地引起呼吸道抵抗力的下降而患上感冒。所以，應給孩子選擇純棉質地且透氣性好的襪子。

為孩子選擇鞋子保暖，同樣有講究。若是孩子的鞋子太大，走起路來不跟腳，腳上的熱量會很快流失；反之，鞋子太小會和襪子擠壓結實，影響鞋內靜止空氣的儲存量，也起不到保暖的作用。在給孩子選擇鞋子時，鞋子稍稍寬鬆就可以了，質地以透氣又吸汗為宜。

家長可為孩子塗抹一些乳液，以指腹進行按壓或是畫圈的方式進行力道輕柔的足底按摩，這樣做有效促進血液循環，身體免疫力增強了，秋冬季不容易患感冒。不僅提高了孩子對按摩的接受度，而且無意間也創造了一次親子交流的機會。

到了秋冬季，孩子洗腳水的溫度可以在40℃左右。水溫過熱，易使足底的韌帶變得鬆弛，不利於孩子足弓的形成和維持，還易形成扁平足哦！水量以將蓋過整個足部為宜，浸泡時間3—5分鐘。

常給孩子以溫水泡腳，可使其足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快，能有效預防感冒，還可促進睡眠，助其更好地生長發育。

來源：女性之聲APP原創

圖片：來自網路，如有侵權，請聯繫刪除或付費

編輯：張珊珊

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