40＋高齡「備戰」二胎需注意什麼？這6種禁忌食物要記下！

隨著二胎政策的開放，高齡二胎不再是新鮮事了，但是超過40歲的高齡，還是有很多需要注意的，妊娠糖尿病、妊娠高血壓等各種風險都不容小覷。所以，能從備孕開始做好應對工作，就能規避其中某些風險。

備孕要注意！先對身體做綜合評估

生育一個健康寶寶是所有爸爸媽媽的共同心愿，雖說所有年齡備孕、懷孕需要注意的事項都是一樣的，但對於高齡媽媽來說，子宮肌瘤、三高、肥胖等是普遍存在的問題，而且胚胎髮育也容易出現不好，所以在懷孕前要對身體做個綜合的檢查與評估，其中要做子宮肌瘤、陰道感染等基礎檢查，主要是看身體是否適合懷孕，以及懷孕後發生自然流產的風險如何。

備孕的時候還要謹記三點：第一，生病（感冒、發燒、頭暈等）不要濫用藥，在服用藥物前一定要確認自己是否懷孕，需諮詢醫生能否吃藥；第二，要注意作息有規律；第三，適當補充葉酸。

備孕飲食注意，6種禁忌食物

懷孕應放鬆心情，保證足夠睡眠時間，不要太勞累，而且要清淡飲食，營養多樣化，可以多吃穀類、豆類的食物。

穀類、豆類食物含有植物雌性激素，利於女性備孕，建議早餐可以飲用豆漿或者是五穀磨成的粥，而且月經期結束或者是月經期開始之前，可適當多食用黑豆食物。

但是，飲食當中這6樣食物不能碰哦！

味精：味精中含有較高的谷氨酸鈉，食用過多會不利於人體對鋅的吸收，容易對胎兒的神經系統發育造成影響。

腌制食品：有些爸爸媽媽的生活習慣里少不了腌制食品，如火腿、鹹菜等，但這些食品當中含有亞硝酸鹽和苯並芘等成分，對身體不好，應少吃或避免。

高糖食物：糖分攝入過多，容易引起糖代謝紊亂，如果食用高糖食物的習慣一直延續到孕期，不僅會導致孕媽咪過度肥胖，還有可能會引發妊娠糖尿病，不僅對孕媽媽，還對胎兒健康造成影響。

溫熱大補食物：站在中醫角度，女性多陰血偏虛，所以需要多吃桂圓、人蔘等大補之物？小心，孕媽媽食用會容易導致「見紅」，而食用人蔘則容易造成氣盛陰耗。

酒精：酒中的乙醇含量相當高，乙醇進入人體後會提高身體內兒茶酚胺濃度的濃度，使得男性睾丸的生精結構發生改變，是導致畸形寶寶的重要因素。

咖啡因：根據研究表明，咖啡對受孕有直接影響。孕前愛喝咖啡的女性，孕後體內的咖啡因會對腹中胎兒的發育產生影響。此外，含有咖啡因的其他食物也要當心，如可樂、巧克力等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！